喝杯暖冬酒，就像请了位私人御医，能让温补的人参、鹿茸、灵芝精华直接窜到全身。

这冷风吹得骨头缝儿都疼，感觉体内的阳气都被北风给带走了，想要恢复精神头，得先把气血补足。喝杯暖冬酒，就像请了位私人御医，能让温补的人参、鹿茸、灵芝精华直接窜到全身。这种酒有点像热气腾腾的汤药，就是为了应对冬季寒冷而量身打造的。说到这里，咱们还得聊一聊药酒的历史，早在殷商时期，老祖宗们就知道要用酒来提升药效。到了清朝，同仁堂把泡酒的法子写进了祖传秘方里。当年《大宅门》里的白景琦亲手泡制的那一坛子琥珀色药酒，让药酒文化一下子火遍了大街小巷。现在大家都觉得，冬天没酒不成礼，没有药酒不养生，这已经成了中老年人之间的一种默契仪式了。市面上的保健酒种类多得数不过来，按功效大致可以分成补气、补血、滋阴这些类别。品牌更是五花八门，像同仁堂药酒、鸿茅药酒、劲酒、三鞭酒等等少说也有几十个品种。选对一款适合自己的保健酒，感觉就像给身体请了位私人医生。如果你觉得出门买麻烦，不妨自己动手做一些。下面给大家介绍六款家庭自制的保健酒配方和功效，材料普通药店都能买到。记得所有药材都要烘干水分，白酒度数得在50度以上，密封好放在阴凉处存起来，一般能保存五年左右。第一种是人参酒，能补中益气、增强记忆力。把1000毫升白酒加上一支约20克的生晒参泡起来就行。每天晚上睡觉前喝15毫升，连续喝一个星期后改成10毫升就行。人参皂甙能抑制血小板聚集还能直接杀伤肿瘤细胞，特别适合熬夜党和脑力工作者喝。不过这种“大补”的东西容易上火，阴虚火旺的人要慎用。第二种是枸杞酒，有养阴补血的作用。用50克宁夏中宁枸杞加上1000毫升高度白酒泡起来就好。每天晚上睡觉前喝15毫升，喝两周后改成10毫升就行。里面的枸杞多糖、维生素A还有SOD，护眼和抗疲劳效果都不错。女生月经后连续喝一个星期，脸色会变得红润很多。第三种是鹿茸酒，专门对付身体虚弱的问题。拿20克鹿茸片加上1000毫升白酒泡起来就行了。每隔三天喝15毫升小口慢慢饮下。氨基酸、脂肪酸和多糖这三样东西一起发力，能缓解腰膝酸软、精神倦怠的情况。坚持两周后晨勃可能会变得有力些。不过阴虚阳亢的人不能喝，要是喝了上火特别厉害得赶紧停掉。第四种是三鞭酒（包括羊鞭、狗鞭和牛鞭）加上当归泡制而成的药酒。取牛鞭、羊鞭、狗鞭各15克加上30克当归放进2000毫升白酒里浸泡即可。每七天喝15毫升稍微温热一下再喝下去就好。它能补肾兴阳、养血填精，是缓解腰膝冷痛和足踝无力的首选饮品；女性宫冷不孕的情况也可以适量饮用一些。第五种是壮骨药酒（用鹿骨代替豹骨），搭配乳香、没药、当归、牛膝等十味药材泡制而成的药酒。拿5克豹骨（或者鹿骨）加上上述药材放进3000毫升白酒里浸泡即可。这是一种深红色的澄清液体外用涂擦或者口服5毫升每天两次都可以使用它是对付跌打损伤的“急救包”；风湿关节肿痛或者顽固性头痛的人用它也有不错的效果记得孕妇和酒精过敏的人不能喝第六种是白花蛇酒（如果找不到正品可以用乌梢蛇代替）加上羌活、当归、天麻等八味药材泡制而成的药酒。拿一条白花蛇（或者乌梢蛇）加上上述药材放进3000毫升高度白酒里浸泡即可。这是一种深红色的澄清液体外用涂擦或者口服3毫升每天两次都可以使用它是治疗老寒腿的终极武器；风湿关节肿痛或者顽固性头痛的人用它也有不错的效果记得孕妇和酒精过敏的人不能喝最后还得提一嘴再好的保健酒也都是酒要适量饮用中国居民膳食指南明确规定：成年人每天摄入的酒精量不能超过15克大概就是一小杯那么多如果有肝病、高血压或者痛风急性期的情况得谨遵医嘱千万别自己乱喝记住一句话：冬季进补适量是关键对症才是根本只有锁芯对准了门才能开得稳也能开得久