脾胃出问题，身体的毛病可就接踵而至了。偏偏很多人碰到这种情况，随便找个偏方了事，或者去了医院也搞不清自己到底属于哪种类型。现在我给大伙儿讲讲，脾胃不适通常可以细分成4大种类，搞明白这个后，治疗起来也就有了方向。 所谓“单纯脾虚”，就是肚子里的水湿排不出去。水湿堵住了上头的经络，人就容易犯晕；堵在中间消化区，就会腹胀、想吐；如果流到下面生殖区，男女都可能闹毛病，还容易让腿上长出湿疹。 还有一种情况叫“脾胃阳虚”。这类人最怕的就是寒气。他们通常觉得胃里冰凉的痛，吃啥东西都难消化，连凉的都不敢碰，晚上更是觉得手脚冰凉。 要是不想去医院做那种繁琐的辩证诊断怎么办？我给大家推荐一味药——白术。白术又苦又甜，不管是以前的老医书还是现在的经验都觉得它对脾胃特别好，简直是治脾胃的“黄金搭档”。你看那些有名的方子，像四君子汤、香砂六君子汤，还有中成药补中益气丸、参苓白术散里头都有它，分量还都很重。 至于用法嘛，具体得看你是哪种情况： 1. 只觉得浑身没劲是单纯脾虚，就用白术30克泡水喝。 2. 如果没力气且容易累是脾胃虚弱，就在上面加10克黄芪一起泡。 3. 头晕的情况多半是脾虚湿盛导致的水湿上头了，这时候可以加点天麻10克来熬汤喝。 4. 要是腹胀、反胃反酸那是痰湿在中部捣乱，就把陈皮10克和砂仁3克配着白术喝。 5. 腹泻大便不成形说明水湿跑到下面去了，这时用茯苓15克配合白术熬半小时。 6. 胃寒怕冷属于脾胃阳虚的范围了，得换用炒白术30克搭配干姜10克来泡水喝。 最后再提醒一下：脾胃最怕的有四种情况——生冷的食物、受寒、吃得太饱还有生气。不管是吃药还是食疗，都要讲究“三分治七分养”。平时顺应自然变化多运动运动是最好的保养方法。推荐大家试试散步、打太极还有按摩肚子这几种运动方式来护胃。