别老拿它当试金石看。生活哪像张卷子啊，根本没有那么多非答不可的题。

咱们过日子求的不是面面俱到，而是自个儿完整了才行。人总想把工作干得漂亮，把家里弄得妥妥帖帖，朋友聚一块儿也都挺顺溜。可心里明白的就知道，与其死磕那种根本抓不住的完美标准，不如先把自个儿这块肉给揉圆了。前阵子我去咖啡馆碰到一朋友，看她愁眉苦脸的，跟我诉了一大堆苦水。说在单位没混出头，感情上也走了背字，朋友圈里连互动都费劲。听她絮叨的时候我就想明白了，咱们很多时候受的罪，说白了就是对自己太狠，老拿那种做不到的极致去要求自己。心理学上讲的这叫完美主义者，这毛病多半会招来焦虑和抑郁。研究数据也摆在那儿，那种人最受不了自己有缺点、会失败，特别容易掉进自我否定的死胡同里头。与其那么费劲去盯着那些达不到的地方看，不如试着去接纳自个儿那些不完美的地方，也认下咱们有软弱和不足的一面。 比如遇到了难处，可以把它看成是长本事的机会，别老拿它当试金石看。生活哪像张卷子啊，根本没有那么多非答不可的题。咱们可以把手头那些让人精疲力竭的执念给松松手，多看看自个儿能把啥事儿干成。那具体咋能换个活法呢？有几个路子你可以试试：第一步就是心里得透亮一点，承认自个儿的感受和需求。孤单、心慌或者失落，这都是正常人有的事。第二步是跟自个儿说话得好听点，别总用坏词骂自己。要是觉得挺难过，就对自己说句“我现在遇上坎儿了，但这不代表我不行”。另外就是别对别人太过分地抱希望，多花点心思在自己成长上。咱改变不了别人那张脸，只能改改自个儿的态度。要是朋友不理你让你伤心了，不如先离远点歇会儿等气消了再说。 生活里的那些波动其实都是老天在给咱们长个儿的机会。想法变了路子才对得上号。最后我还想跟你唠几句：日子是自己的活出个滋味来才行。别老在那些改不了的烂摊子上死磕了。学会了松手也就学会了接纳。心态顺了心里就亮堂了身体也舒坦了。以后的路上只要心里有阳光天就不会塌下来活得坦荡荡运气就会跟着来了。