前段时间，我在一场突如其来的病毒侵袭中挣扎，身体烧到38.5度，把人折磨得够呛。当时我躺在病床上刷手机，结果发现网上的说法五花八门，有的说3天就能好，有的说要7天。面对这些众说纷纭的信息，我实在是搞不明白了。后来我自己尝试了一番，发现病毒感染自愈的时间其实完全不一样。今天我就把自己这次经历中的一些心得分享给大家。我总结了一下，普通的病毒感染，比如由鼻病毒引起的感冒，通常只需要3到5天就能自己好。不过像流感这种毒性较强的病毒，可能需要7到10天。不同人的体质也不同，所以恢复的速度也会有所差别。刚开始我因为不了解情况，瞎折腾了一下，结果差点拖慢了康复进度。不过我后来发现了几个小技巧，让我慢慢好了起来。第一个技巧是多喝水但别猛灌。一开始我拼命喝水给自己灌下去，结果跑厕所跑得腿都软了，肚子还胀得难受。后来朋友告诉我要少量多次喝水，每次喝100到200毫升，隔半个小时喝一次。我亲测下来发现这个方法效果挺好的，喉咙干疼的情况第二天就缓解了很多。第二个技巧是闭眼“瘫着”比硬扛着动强。一开始我觉得得运动增强抵抗力就硬撑着起来走两步，结果差点晕过去。后来乖乖躺床上休息休息恢复得快多了。 其实这个时候身体正在和病毒打仗呢。 第三个是用温盐水漱口缓解不适。喉咙疼得像吞刀片的时候我试过温盐水漱口，就是一杯温水加小半勺盐每天漱个3到4次效果不错。 对了哦如果发烧超过38.5度或者持续几天不退的话一定要及时去看医生哈千万别硬扛哦！