今天，北京大学第六医院的孙伟医生给大家开了个小会。他把北京大学第六医院给带去了国家卫生健康委组织的发布会。在会上，雷妍记者把这次讨论记录下来。晚上没做梦并不一定意味着你睡得好。大家总是觉得一觉无梦才是健康的睡眠，但是这个看法其实是错误的。孙伟医生就告诉我们，在这个睡眠期间，大家都会做梦的，只是不是每个人都能记住。做梦是很正常的生理过程，它并不会损害睡眠质量。孙伟还说，做梦有很多好处。比如它能帮我们把白天的经历和情感记忆巩固一下，给我们的大脑提供重新激活的机会。还有就是可以帮助调节情绪，让你消化掉白天积累的负面情绪。梦境还是大脑整合新旧信息的过程，这个过程对学习能力和创造力的提升很重要。所以做梦还是挺有意思的事情呢！