别担心，手机辐射其实没那么可怕，顶多是有点烦。虽然“手机辐射”这四个字一出来，很多人都会吓一跳，脑海里立马蹦出微波伤害、脑癌这种吓人的画面。其实辐射说白了就是能量传递的一种方式，太阳光、微波炉、无线网都是辐射的一家人。手机发出来的电磁波属于射频电磁场，功率比国家标准低多了，主要就是用来让基站和手机互相聊天的。不过也别担心DNA会被它弄乱套了，科学家在实验室里试过用高能粒子轰击细胞，发现手机辐射这点能量连让DNA皱一下眉头都不行。它产生的热量很小，根本逼不出来什么变异细胞。世界卫生组织（WHO）经过多年研究得出结论：正常用手机产生的电磁场在安全范围内，短时间内不会致癌。 虽然直接伤害可以忽略不计，不过沉迷手机带来的间接影响可就实实在在了。连续刷屏几个小时眼睛肯定会干、酸、疼，视力还可能下滑。低头角度超过45度椎间盘压力会翻倍，时间久了颈椎就容易出问题。晚上蓝光还会抑制褪黑素分泌，让人越刷越精神睡不着觉。 所以我们要改变使用姿势和时间才行。 手机每天用不超过2小时就可以了。 打电话的时候最好用耳机或者免提，减少头部直接接收信号。 晚餐后最好离屏幕远一点一小时左右。 每用手机20分钟就要抬头看看6米外20秒的地方放松一下眼睛。 把手机垫到眼睛平视的高度减少颈椎弯曲压力。 如果手机发烫了立马停用别继续用了。 总的来说呢，只要科学地用手机就能安心刷啦！别被恐惧支配生活也别让习惯拖垮身体。把这些小建议变成习惯就好了！