说起太极拳的练法，其实还真得好好琢磨琢磨。因为这门功夫太博大精深了，不同的人底子不一样，理解的深度和悟性也千差万别，练的时间长短也不一样，所以哪怕是同一个老师教出来的学生，动作姿势和功夫深浅往往也各不相同。这里面其实有个“心知”和“身知”的阶段区别。所谓“心知”，说白了就是脑子里对拳理的认识和理解；而“身知”，那才是把这些道理实实在在地体现在自己身体上的一举一动里。脑子里懂了并不代表身体就会了，“身知”得靠“心知”来打底。大多数人都容易犯的毛病就是只停留在“心知身不知”的阶段，总觉得自己已经把道理练出来了，其实根本没有。要想把心里明白的东西变成身体上的能力，那可是一辈子都得努力的方向。评判一个人水平高低，看看他的拳架就一清二楚了。 刚开始学拳的时候，大家大多是跟着老师比划动作，听老师讲点粗浅的理论。后来自己也去看些书学理论，平时多练多琢磨，尽量用身体把道理表现出来。可大多数人这时候很容易自以为是，总觉得自己已经把拳理全体现了。其实到底体现了多少？是一部分还是全都是？因为自己看不到自己，所以根本不清楚。很多人就是这么一直错下去。要想进步就得经常让老师或者朋友帮忙指点一下。条件好的人还可以用摄像机拍自己练拳的样子，自己回头看一遍再纠正。对着镜子练也是个不错的法子。我就是照着杨澄甫老师晚年定下来的照片当教材来练的。 从杨澄甫老师的《太极拳术》和《太极拳使用法》里拳照的变化就能看出不少门道。他老人家就是不断再认识、再发展、再创造，最后才从“心知”走到了“身知”。这些书里记录的都是前人宝贵的心得和感悟。咱们练拳其实就是练这些理论，每一个动作都得有道理在里面。 现在看看这些年出版的书、杂志或者 VCD 里的录像带，不少人动作都偏离了拳理甚至出错了。太极拳经过几代人的努力虽然达到了很高的境界，但这并不代表已经到头了。随着科技进步和大家对生命运动规律认识的加深，杨式太极拳的动作和理论肯定还会在实践中不断完善和发展。