有次空腹坐车差点没把我折腾散架，胃里翻江倒海的，脑袋晕得像坐旋转木马。说实话，哪怕没吃东西也难受得想干呕，连闭眼都没法让那种天旋地转的感觉停下来。为了不让自己全程硬扛受罪，我特意整理了4个快速缓解晕车的绝招，看完立马就能用。 谁能懂那种感觉啊！第一招就是先把肚子填实一点，千万别乱吃东西。你得挑那种低糖低油、容易消化的小分量食物来顶肚子，像1-2块苏打饼干、一小把原味坚果或者半片全麦面包都行。重点是小口慢嚼，吃到个5分饱就停手，千万别加重肠胃负担。要是上车前10分钟赶紧吃两块苏打饼干，那种晕乎乎的感觉能直接减轻大半，比空着肚子强太多了。 要是没吃的东西当帮手也没关系，试试穴位按压最方便。首先找内关穴（手腕横纹往上两寸的地方），用大拇指顺时针按揉，力度以有酸胀感为准。每个1分钟停10秒这样来回做3到5次就行。然后再按合谷穴（就是虎口那个地方），同样的手法按揉一下就能快速缓解恶心感了。 环境上也得注意调节一下姿势来减少刺激。尽量坐在前排靠窗的位置上，把窗户打开透透气，别闷在那种封闭的空间里了。别低头玩手机或者看窗外快速移动的东西，保持头部不动靠在椅背上闭眼休息会好点。要是有机会盯着远处的固定物体看也行，这样能少受内耳前庭刺激的影响。 对于那些本身晕车就比较严重的人来说，提前15分钟准备点东西很有必要。比如切一片薄生姜含在舌下含着能止晕止吐，或者在手腕上喷点薄荷精油闻一闻也能抑制恶心感。不过注意空腹时千万别吃那种太刺激的晕车药了，小心伤胃。 最后我还得提醒几个大坑千万别踩进去：第一是空腹时别猛吃那种甜腻油炸的食物，那只会让肠胃负担更重反而更晕；第二是千万别抽烟喝咖啡提神了，那些刺激物会让神经更兴奋晕感加剧；第三是千万别忍着难受硬扛了，及时用上面的方法缓解吧。 把这些招数都记下来存进脑子里吧，下次再遇到空腹坐车的情况就再也不用遭那个罪啦！