正月十六这天，大伙都要出门走走，把晦气全留在身后。元宵节刚过，汤圆的甜味还没消，年味儿却拖到十六才散场。老话说“十五闹元宵，十六走百病”，意思是这年要是没把脚迈出去，就算白过了。 什么叫“走百病”？其实就是把冬春交替时的阳气变成健康的劲儿。一冬天不爱动，过年又吃得太油腻，这时候正好是阳气升、阴气退的时候。出门散散步，让筋骨活动活动，把那些病气、寒气、晦气都吹走，再把福气、阳气请回家。 大家常说：“正月十六走一走，整年不往医院跑；正月十六过桥走，百病消灾人长寿。”不需要什么器材，也不挑远近，一家人牵着手，在月光下慢慢溜达就行。 怎么个走法呢？讲究四点。第一，傍晚的月光最应景。等到日落月出、晚风温柔的时候出门最好。上班族可以把闹钟往前调十分钟，吃完饭就出门散消食。第二，路上见桥就过。桥能渡走灾厄，把健康带来。哪怕是小区的小道或者河边的小桥都行。心里念叨一句：“百病过桥去，健康跟我来。” 第三，走路要慢。别穿硬底鞋，放松肩膀脖子，脚步慢一点。春风一吹把疲惫吹散了，身体也活络起来了。别比谁步数多、走得多远，一家子边走边聊天才是正道。第四，最好全家人一起去。老人走走腿脚灵便；大人走走压力没了；孩子走走更活泼少生病。 这场散步可不光是锻炼身体。春节那阵子大家都坐着不动还吃得油腻，这就是开春的第一课养生课了。把去年的烦恼和不顺心都甩在后面吧。平时忙着工作、忙着看手机，这时候专门陪陪父母、孩子和爱人多好。求的就是个心里踏实、全家平安。 明天就是正月十六了，记得先把家里窗户打开通通风。出门的时候穿上暖和的衣服、戴上帽子护着脚踝。一路说话都要吉祥点，多说“健康”“平安”。 记住这几句金句：正月十六走百病，走出健康一身轻；走过小桥渡灾厄，走过春风万事兴；老人安康无病痛，大人顺遂事业成；孩子活泼少生病，全家平安福满庭。 明天别忘了告诉家里人：把手机放下、换上软底鞋出门遛弯吧。把病气走散了、财气留住了、福气带回家！祝愿你2026年马年顺利：不生病、身体硬朗、阖家安康、岁岁吉祥！