咱们来聊聊怎么不换电池也能让手机多撑2个小时的事儿。首先，得先给自己的手机做个“体检”，看看亮屏到底能撑多久。别着急吐槽电池老化，先跑个续航自检，才知道省了多少电。比如我实测前亮屏4小时20分，实测后居然有6小时40分，整整多了2小时20分。 咱们来盘点下五个天天开着的“偷电开关”。90%的人把这五个开关整天开着，其实关掉就能立马省电。比如微信、微博这些应用关了屏幕后还在偷跑流量和数据。 后台应用刷新和后台活动这两个功能得关掉。安卓机可以去设置里找电池管理，把非核心的APP都设为“手动管理”；iOS机则要去通用设置里找到后台App刷新，只保留微信和电话。 定位服务也是个耗电大户，地图、外卖这些软件整天追踪你。安卓机把位置信息的总开关关了就行；iOS机要去隐私与安全性里找到定位服务，不常用的设为“永不”，常用的设为“使用期间”。 自动同步和自动备份也是个双消耗项目。照片、联系人每秒都在云端“打卡”。安卓机可以关掉账号与同步的数据自动同步；iOS机要去iCloud那里把照片自动同步关了。 抬起亮屏和轻触唤醒这些功能一天亮屏几百次。安卓机在显示设置里把这两个功能关掉；iOS机在显示与亮度那里也把这两个功能关掉。 自动亮度和高刷新率更是电量黑洞。亮度越高、刷新率越高掉电越快。安卓机把自动亮度关了调到中等亮度就行；iOS机也要关闭自动亮度并且限制帧速率。 充电的时候也有不少坑得注意。很多人一年就把电池健康度掉到了80%以下，主要就是充电习惯不对。记住几句口诀：别等0%再充、别一充一晚上、尽量用原装充电器、充电别玩大型游戏、日常电量保持在20%到80%。 我把这些设置同步到了两台常用机上做了测试。三天同样的使用场景下，安卓机从4小时25分变成了6小时35分，iOS机从4小时10分变成了6小时20分。 除了这些大动作之外，再教你3个日常小动作能再延长10%到15%的电量。不用网络时随手关蓝牙、NFC和热点；APP用完了就退出后台；每周重启一次手机清理缓存。 手机一天几充的烦恼其实90%不是电池报废了，而是设置没调对。现在立刻动手试试吧：先自测亮屏时长，再关掉五大偷电开关，最后用正确的方式充电。效果立竿见影哦！