江苏省第二中医院眼科主治医师杨艳提醒大家警惕青光眼这种被称为“视力小偷”的眼病，因为它早期毫无征兆，一旦受损就无法逆转。守护光明需要早筛查早治疗，尤其是像江苏省第二中医院眼科这样的专业科室能提供帮助。今年3月8日至14日是2026年世界青光眼周，主题是“AI协同护航，共防青光眼盲”。青光眼是全球头号不可逆致盲眼病，核心病因是眼压异常升高。眼球内部房水循环失衡会像无形的手压迫视神经，导致神经纤维凋亡和视力视野丧失，这种损伤是永久性的。它可能发生在任何年龄段，但40岁以上、高度近视远视者、糖尿病高血压患者、有家族史者或长期使用激素的人患病风险较高，发病率是普通人群的6到10倍。 为了提高警惕，需要注意以下信号：慢性青光眼早期几乎无症状，随着病情发展可能会出现看东西范围变窄、夜间视物模糊或头痛等表现；急性青光眼则会突发剧烈眼痛头痛甚至视力骤降，需立即就医。青光眼隐匿性强，筛查是早发现的唯一手段。普通人群建议从40岁起每年做1次检查，包括查眼压、眼底和视野；高危人群则需每半年做1次，还要加上视神经OCT检查以精准监测神经损伤。 科学治疗的核心是降眼压和保护视神经。药物治疗一般首选滴眼液，必须遵医嘱规律用药不能擅自停药；激光治疗适合早期中期患者改善房水排出；手术治疗则是在药物和激光无效时通过建立引流通道长期控制眼压。确诊后需要终身随访并定期复查调整方案。日常生活中要养成6个好习惯来预防眼压飙升：比如拒绝关灯看手机、单次饮水不超过300毫升、避免低头久坐或剧烈运动等。中医饮食调理也是重要的辅助手段之一。中医将青光眼归为“五风内障”范畴，认为其与脏腑功能失调有关。根据不同证型可以通过食用疏肝解郁的食材或滋补肝肾的食物来改善症状。比如肝郁气滞型可以喝菊花决明子茶或芹菜汁；肝肾阴虚型可以吃枸杞菊花粥或嚼服黑芝麻；痰湿阻滞型可以喝薏苡仁红豆汤或车前子粥。 穴位按摩也是中医保健的好方法。每天按摩眼周及相关穴位3到5分钟就能改善血液循环。推荐按摩太阳、攒竹、四白、风池和太冲这些穴位力度要轻柔以局部酸胀为度。情志调节同样很重要需要保持心态平和避免过度愤怒焦虑可以通过听音乐、练书法或打太极拳来舒缓压力。 最后世界青光眼周倡议大家：40岁以上每年做一次眼检守护光明需趁早让我们用科学认知对抗“视力小偷”用定期筛查筑牢防线守住清晰视界拥抱健康生活！