现代生活节奏加快，午休成了不少人恢复精力的方式。但最新医学观察提示，午睡方式不当可能带来健康风险。首都医科大学附属北京医院消化内科主任医师王建华表示，我国约47%的城乡居民有固定午休习惯，其中近三成存在健康管理上的误区。
午睡不必被“妖魔化”，但也不应成为饭后立刻躺下的理由。对中老年人和慢病人群来说，更值得坚持的是“饭后先动一动、困了短短眯一会儿、睡得浅而不长”。把午睡从随意变为有度，让休息回到恢复体力、提升状态的初衷，才是更可持续的健康选择。
现代生活节奏加快，午休成了不少人恢复精力的方式。但最新医学观察提示，午睡方式不当可能带来健康风险。首都医科大学附属北京医院消化内科主任医师王建华表示，我国约47%的城乡居民有固定午休习惯，其中近三成存在健康管理上的误区。
午睡不必被“妖魔化”，但也不应成为饭后立刻躺下的理由。对中老年人和慢病人群来说，更值得坚持的是“饭后先动一动、困了短短眯一会儿、睡得浅而不长”。把午睡从随意变为有度，让休息回到恢复体力、提升状态的初衷，才是更可持续的健康选择。