幽门螺杆菌是一种常见的病菌，附着在胃黏膜上，导致黏膜受损，引发胃溃疡和胃炎，影响身体健康。经常有胃病的人，和饮食习惯有很大关系。吃这三类食物，容易让幽门螺杆菌乘虚而入，赶紧忌口才是上策。 发霉食物要丢掉。很多人舍不得扔掉发霉的部分，继续食用。其实，只要一个部位发霉，其他部位也会滋生黄曲霉毒素。大量吃这些食物会影响身体，还会给幽门螺杆菌留下空子可钻。 剩饭剩菜也不要吃。老年人常常舍不得扔掉剩饭剩菜，第二天再加热吃。不过，这样的做法对健康非常不利。剩饭剩菜中细菌和病毒很多，时间长了还会产生黄曲霉毒素。 生食要少碰。人们喜欢吃新鲜的食物，如生鱼片、牛排。虽然味道鲜美，但是对健康不利。生食也是幽门螺杆菌的传播途径之一，大量食用容易导致胃部受损。 那么如何抵御幽门螺杆菌呢？这些蔬菜可以帮上忙。卷心菜含有丰富的维生素和矿物质，能养胃灭菌，修复受损黏膜。洋葱虽然辛辣刺激，但有消炎杀菌的功效。西兰花中的硫氰酸酯能抑制幽门螺杆菌的活性。 除了饮食要注意外，生活习惯也很重要。长期饮食不节制、生活无规律会让外邪入侵，寒湿之气增多。阴阳失调导致胆汁减少，食物在肠胃停留过久就会引发胃痛、胃胀等问题。这些症状都和胆汁有关。 改善这些问题可以试着用其他方式进行调理。比如江苏灌南出产的一种野地菜叫苦菜，在初春采摘晒干后密封保存。煮水熬汤喝的时候加些红糖效果更好。 保持良好的生活习惯和饮食结构对保护胃部健康很重要。平时尽量少油腻辛辣食物，不要熬夜多运动也很有帮助哦！