3月5日，贵州日报在宝山北路办公区的4楼阅览室里准备了一场特别的活动。116个“三八”国际妇女节即将到来，这让气氛格外温暖。为了让女职工们在节日里得到关心，贵州日报报刊社办公室保健办和女工委把健康沙龙搬到了这个地方。活动请来贵阳市公共卫生救治中心的妇产科副主任杨洲和心身疾病科心理治疗师粟方琴，给奋战在采编、经营等岗位上的姐妹们送上一份贴心的礼物。 这个沙龙不仅教了大家一些医学知识和检测技巧，更让大家思考了一个重要的问题：在忙碌的工作生活中，我们是不是忽略了照顾自己？记者曾俊超觉得这次活动不仅是科学知识的科普，更是女性与自我的深度交流。 杨洲在开场分享时就直接指出女性内分泌系统对健康的重要性。她说熬夜、压力和饮食不规律都会影响激素水平。她用生动的例子引导大家重新审视那些习以为常的疲惫和情绪波动。曾俊超也深有感触，觉得这种长期被忽略的信号背后其实隐藏着很多健康问题。 接下来粟方琴给大家带来了心灵上的放松。她分享了一个家庭观念：这个家里，我好大家才会好。她觉得女性总是忙于照顾孩子、丈夫和父母，却忘了照顾自己。这种自我牺牲往往导致压力和焦虑。 为了帮助女性找回内心的平静，粟方琴建议大家每个星期留出半天时间让自己“留白”，做些让自己开心的事。她鼓励女职工允许自己自私一点，因为只有一个身心健康的母亲和妻子才能真正支撑起一个家庭。 除了理论上的讲解，现场还有免费的骨密度检测和专家答疑环节。女职工们放下了平日里的拘谨，围绕睡眠障碍、经期综合症等问题向专家们请教。报刊社员工廖天一也在这个过程中明白了情绪和内分泌相互影响是需要科学管理的健康指标。 这次“呵护身心 绽放芳华”的健康沙龙让在场的女性都受益匪浅。它提醒了大家只有先照顾好自己才能更好地照顾别人。只有身心健康的女性才能在职业生涯中持续绽放属于自己的光彩。