记者王裕成和实习记者张莉苹3月19日在烟台蓬莱发回报道，说紫荆山街道杏花苑社区最近搞了一场科学饮水的健康讲座。水是生命之源，大家都知道健康才是幸福的根本，所以这个活动请来了蓬莱区疾病预防控制中心的专业老师，专门讲怎么守住健康、从安全饮水开始。现场来的人可真不少，把地方都挤得满满当当。讲课时老师用大白话跟大家讲，还举了不少身边的例子，主要讲了两方面的内容。 关于怎么喝水最科学，老师先把大家常犯的错给点破了，特别强调白开水才是最好的饮料。他告诉大家要定时定量地喝，还特别提醒老人和小孩这些特殊人群要格外注意喝水的事儿。为了帮大家区分水质好坏，老师还教了一套简单的测试办法。 除了喝水，老师也提了提现在流行的“三减三健”理念，就是少吃盐、少放油、少吃糖，这些对预防慢性病可重要了。他结合大家平时吃饭的习惯给了不少具体建议，针对不同岁数的人还分别说了保护牙齿、控制体重还有强壮骨骼的方法。 整个讲座的互动特别好，居民们围着老师问这问那，问的问题也挺实在，老师都挨个耐心地解答了。听完以后大伙儿都觉得收获特别大，不光改掉了以前那些坏毛病，还学到了马上就能用到生活里的好法子。 这次讲座不光让大家懂了喝水的学问和安全问题，也把低碳节水的生活观念传给了大家。社区以后还打算多搞这种贴近生活的活动，实实在在地守护居民的健康，让节水护水的道理深深扎根在大家心里。