你是不是还在随便乱剔牙？赶紧把指甲、图钉、树枝这些乱七八糟的东西都扔掉！2017年10月，美国搞了个趣味调查，问大家塞牙时用过什么奇葩工具。结果吓死人，61%的人都掏出指甲来抠，40%的人用卡片折叠纸戳，21%的人直接掏出刀叉勺塞进去，甚至14%的人把别针往牙缝里怼！最夸张的是还有人用头发当梳子……这些东西不仅用着疼，还特别危险。 你知道吗？美国口腔医学会早就说了，牙缝是食物残渣和细菌的老窝窝。那些细菌分泌的酸能把你的牙齿釉质腐蚀掉，最后变成蛀牙。残渣加上菌斑硬化成牙石以后，只能去牙医那里受罪才能铲除。与其等到那时候花大钱治病，不如每天花3分钟给牙缝做个SPA。 到底该选什么工具？其实牙线棒、牙缝刷、冲牙器这些都可以。最好先让牙医帮你看看牙缝类型，再挑个顺手的工具用。至于什么时间做？一天里的随便哪个空档都行。累的时候早午饭后各弄一次；有睡眠洁癖的晚上刷牙后再来一次。记住核心原则：每天至少一次！ 孩子长出两颗挨着的牙就得开始用了。10到11岁之前最好让家长帮忙操作，或者选带手柄的牙线棒。具体怎么用？记住五步温柔流：把40厘米长的牙线两头缠在中指上留个操作区。拇指食指绷紧像拉锯一样滑进去碰到牙龈缘就转圈让牙线贴住一侧上下搓动把菌斑带出来最后别忘刷最里面的智齿。如果觉得疼立马停手八成是用力过猛或发炎了第二天赶紧看医生。 最后把指甲、火柴盒、螺丝刀这些都收好每天抽出3分钟给牙缝做深度清洁你就会发现口气清新了牙龈不肿了蛀牙也不冒头了省下一大笔洗牙补牙的钱善待每一道牙缝它们就会善待你的牙齿一辈子。