赵女士，来自浙江，是一家公司的高管。工作忙碌让她心力交瘁，加班到晚上九点成了家常便饭，睡眠不足困扰着她。都说“四十不惑”，可她到了这个年纪，内心却五味杂陈。身为高管，外表光鲜亮丽，但每天都在刀尖上跳舞。每天晚上加班到九点以后回家，看着年幼的女儿还在等她，心里既心疼又自责。工作压力像座大山压得她喘不过气，经常失眠、脾气暴躁，甚至和爱人的关系也紧张起来。这种状态持续了很久，她决定去浙江省立同德医院的心身医学科寻求帮助。她遇到了马永春主任，马主任仔细听她倾诉后一针见血地指出问题：这就像在高速公路上开车，车子已经发出声响了，需要停下来检修，但大家都不敢在快车道上急刹车。 马主任给她建议：如果不能马上停下来休息，那就白天扛着压力继续工作，晚上来找医生帮忙抢回一点睡眠时间。这个办法虽然听起来无奈却很务实。睡眠问题与情绪、压力还有家庭关系紧密相连，不能轻易处理。这次门诊还有一个刘阿姨和赵女士不同的经历：刘阿姨是第一次来门诊找马主任看病，她从包里拿出五种药整齐地排列在桌面上说每天晚上睡觉前面对这些药时特别纠结不知道该不该吃。 马主任没有急着开新药而是在刘阿姨现有的药里做加减法，并叮嘱她先求稳能睡好觉就是胜利以后再慢慢减少药量但绝对不能自己停药。他认为睡眠就像做菜一样如果盐放多了不能直接捞出要慢慢加水调整味道。其实不管是赵女士还是刘阿姨马主任最常说的一句话就是：要想睡个好觉有时候需要一个信得过的医生和一段全力配合的时间。 这两年睡眠门诊中年轻人也逐渐增多很多大学生还有高中生、初中生都有这样的困扰小时候家长只关心分数和身体忽略了孩子的情绪问题等到环境改变人际关系复杂时这些问题就爆发出来了。 现在回想起来赵女士后来听从马主任的建议白天继续奋斗晚上准时来找医生治疗一段时间后她开心地跟马主任说现在回家女儿终于先睡着了换我在那儿等她做梦了！这句话让人忍俊不禁背后却是卸下一块大石头母女之间那根紧绷的弦终于慢慢松下来。 人生路上奔跑有时需要停下来好好休息如果连一场安稳觉都成奢侈品那奔跑还有什么意义呢？生活中给每个人最公平的镜子你亏待它它就会照出你的狼狈你善待它就会还你一份从容。