问题——节日“伤牙行为”高发，门牙缺损并非个案 每逢春节，嗑瓜子、饮料助兴成为不少家庭团聚的“标配”。与之相伴的，是一些人门牙切缘出现凹口、缺损的现象增多，民间常将其称作“瓜子牙”。此外，聚餐场景下用牙齿代替开瓶器开启瓶盖的行为仍时有发生。多位口腔专业人士提醒，牙齿并非“工具”，节日期间短时间内高频咬硬物或接触酸甜饮品，叠加熬夜、清洁不到位等因素，容易诱发或加重牙体损伤与龋病风险。 原因——高压强点接触与酸糖环境叠加，导致牙体逐步受损 从力学角度看，瓜子壳等硬物与门牙接触面积小、受力集中，门牙切缘反复“点状受压”下更易出现釉质磨耗和微裂纹。若长期形成固定开壳动作，局部磨耗会逐渐加深，表现为边缘不整的凹陷或缺口。此外，外伤碰撞、既往龋坏、牙釉质先天薄弱、夜磨牙等，也可能使缺损更易发生或进展更快。 用牙齿开瓶盖的危害则更为直接。开启瞬间会出现明显的杠杆力量，牙齿在非生理受力方向上承受突发外力，可能造成牙冠折裂、牙髓暴露，甚至累及牙根。部分牙齿表面看似完好，但内部可能已出现隐裂，后续在咀嚼时逐步扩展，最终导致疼痛、敏感甚至断裂。 饮食结构上，含糖饮料、碳酸饮料及部分果汁酸度较高，糖分又为口腔细菌提供“养料”。细菌代谢产生的酸与饮品本身的酸性共同作用，会加速牙釉质脱矿，使牙齿表面更易软化、粗糙，龋齿风险随之上升。尤其频繁啜饮、长时间含在口中、喝完不漱口不刷牙的情况下，牙面处于酸环境的时间被显著拉长，损伤更明显。 影响——从“影响美观”到“牵动全口”，治疗成本与时间上升 门牙缺损首先影响外观与发音，切缘不齐还可能改变咬合接触，进而引发咀嚼效率下降。缺损处边缘粗糙易滞留食物残渣，清洁难度增加，龋坏和牙龈炎风险随之上升。若裂纹延伸至牙本质甚至牙髓，可出现冷热敏感、咬合痛，严重者需进行根管治疗及冠修复；一旦牙体折裂范围过大，可能面临拔除后种植或义齿修复，不仅花费更高，也增加治疗周期和后续维护压力。 对策——减少“硬碰硬”，优化饮食与清洁，出现症状及时就医 专家建议，节日期间可从“替代工具、控制频次、及时处置”三上降低风险。 一是嗑瓜子等硬壳零食宜适度，尽量避免长期用同一颗门牙开壳；可选择去壳产品或使用开壳工具，减少门牙切缘的反复点状受力。 二是坚决杜绝用牙齿开瓶盖、咬瓶盖、撕包装等行为，随身备开瓶器或使用桌面开瓶工具，避免突发性外力造成牙体折裂。 三是控制含糖与碳酸饮料摄入频次，建议随餐少量、避免长时间“慢慢喝”；饮用后可用清水漱口，间隔一段时间再刷牙，减少酸蚀环境持续时间。儿童与青少年更应加强监督，培养喝水为主、规律刷牙与使用牙线的习惯。 四是出现门牙凹口加深、冷热敏感、咬合疼痛或疑似崩裂等情况，应尽快就诊评估。早期小范围缺损可通过树脂修复等方式改善外观与功能；若存在隐裂或较深龋坏，应在专业评估后制定治疗方案，避免拖延导致“可补变难补”。 前景——从节日提醒到长期习惯，口腔健康管理需前移 业内人士指出，随着居民健康意识提升，口腔问题从“疼了才看”向“定期评估、早诊早治”转变的趋势正在形成。节假日是生活方式集中暴露的时段，也是开展健康科普的关键窗口。通过社区宣教、学校健康课程与医疗机构科普联动，推动“少硬咬、少酸糖、勤清洁、定期查”的理念落地，有助于把牙体损伤与龋病的风险控制在早期、轻度阶段，减轻个人负担，也提升整体健康管理水平。