3月3日，北京第五实验学校召开了新学期开学典礼，还邀请了央广网记者左洋到场。学校党政办公室主任王菁给大家讲述了学校出台的新规定。为了保证学生们的身心健康，学校从这个学期开始把“十点半睡觉”的倡议落实下去。不管作业写没写完，初中生晚上十点半之前一定要上床睡觉，高中生晚上十一点之前必须上床睡觉。这个规定可不是随便说说的，学校还给家长们解释了原因：学生如果熬夜到很晚才睡觉，第二天课堂上就会昏昏沉沉，恶性循环下去对他们的健康成长不利。 北京第五实验学校党总支书记兼执行校长阮守华在接受采访时也表示，这是学校酝酿了很久才做出的决定。他强调要落实“健康第一”的教育理念，尊重孩子的身心发展规律。针对这个规定，北京第五实验学校美育中心主任宋思轩还给家长们提供了一些建议：学生在没有完成作业的情况下可以暂停作业，安心休息。他也提醒学生和家长们不要把关注点放在熬夜做题上，而要把精力放在课堂上和学习效率上。 为了配合这个规定，学校还对老师提出了明确要求：语数外单科作业时间不超过30分钟，其他学科不超过15分钟。同时也要求老师做好作业设计，控制好作业总量。对于没完成作业的学生，学校也不会批评和追责，而是由老师第二天进行个性化辅导查明原因。 这次新规还得到了初三1班孙婉清等同学的积极响应。他们认为学会时间管理比盲目熬夜更重要。大家都意识到充足的睡眠才能保证充沛的精力和学习效果。 除了推行“十点半睡觉”倡议外，学校还把成长空间打开给家长们开放了一些配套举措。从本学期起节假日和寒暑假期间，若无重大活动，校园运动场和图书馆就会向学生和家长们开放。只要穿校服就可以带家长入校运动或者阅读书籍。宋思轩主任也认为这是个链接家校社资源的好方法。 这样一来孩子们的周末就能更加丰富多彩了。无论约一场球赛还是亲子阅读都能在熟悉的校园里找到属于自己的节奏。通过这些举措把健康成长延伸到课后时光。 北京第五实验学校美育中心主任宋思轩认为这样能有效链接家校社资源让学习和运动真正成为并肩前行的好搭档。 2026年的新学期就这样开始了。“十点半睡觉”倡议已经正式启动，“控量”到“提质”的目标也已经明确：倒逼教学效能升级。 2026年新学期伊始北京第五实验学校正式发起“让孩子们十点半睡觉”倡议并配套多项措施保障学生身心健康。无论是初中生还是高中生都必须在规定时间内睡觉。这个规定旨在尊重孩子们的身心发展规律并给他们更多休息时间让他们更好地成长。 同时还有很多配套措施来保障这个目标顺利实现：包括控量提质、让学生做规划师、家校协同配合等方面都有所体现。这一次创新举措得到了老师和同学们的广泛支持和认可。 最后还宣布了一项非常好的消息：节假日及寒暑假期间校园运动场和图书馆面向学生及家长开放只要穿校服就可以带家长入校运动或者阅读书籍。这样一来家长们也能参与到孩子们的活动中来共同度过美好的时光。 此次行动中还有其他几位老师给予了大力支持：阮守华、宋思轩、王菁、左洋等人为这次行动提供了很多帮助和指导。 另外还有李木木等同学对这次行动表示了支持并积极参与其中通过这次行动他们也学到了很多知识并提高了自己的能力和素质。 这篇报道是由央广网和九派新闻共同撰写完成的编辑是李木木希望大家能够喜欢并从中受益！