提起清朝那几位特别长寿的帝王，在位61年活了68岁的和在位60年活到89岁的都挺出名，可夹在他们中间的雍正皇帝就没那么走运了。虽说后世常说康乾盛世，功劳却很少被算到他头上，也不是他不够厉害，实在是因为他只当了13年皇帝就58岁突然走了。雍正这人平时把“以勤先天下”挂在嘴边，每天只睡四个小时，批阅奏折、处理军政忙个不停。看清代的宫廷档案记录，他大半夜起床读书，中午眯一个时辰的觉，晚上又接着加班到深夜，把每一刻时间都安排得满满当当。这种高强度的工作状态，除了朱元璋以外，古代皇帝里还真找不到第二个人。长此以往地熬夜透支身体，慢慢就把阳气给耗散了。清朝皇帝大都迷信吃补药养生，雍正也不例外。他不敢像唐玄宗那样乱吃“长生丸”，就找了一些看起来温和的补品来吃：人参、鹿茸、龟板之类的。可这也是个误区，中医有句老话叫“虚不受补”，他的脾胃消化不动这么多补品，结果越补越虚。再加上他平时运动量太少了。满人是靠骑马射箭打下江山的，康熙、乾隆平时都要练射箭打猎，唯独雍正几乎不碰弓箭，整天埋在书案上办公。气血瘀滞再加上熬夜和乱吃药，身体里的阴阳气血就彻底失调了。现代人看着和古代宫廷不一样了，其实还是在重复同样的错误：加班工作、点外卖吃、泡枸杞水喝。现在人吃的养生配方跟当年的雍正一模一样。这事儿给了咱们三点警示：再怎么勤政也不能没了睡眠的休息时间；与其把钱都砸在买药上不如锻炼身体和调整作息；最重要的是要学会“张弛有度”，工作再忙也要给自己留喘气的时间。