这次咱们得聊聊冬天呼吸道感染的事儿，最近中国疾病预防控制中心发了个监测报告，说现在门急诊里头鼻病毒的阳性率上去了，有些南方省份这鼻病毒检出率甚至比呼吸道合胞病毒还高，直接就变成流感之后第二大常见的病原体了。咱们除了盯着流感，也得好好防着鼻病毒。鼻病毒学名叫Human Rhinovirus，HRV，是种单链RNA病毒。这玩意儿个头虽小，却是引起普通感冒的头号凶手。孩子和大人们被它感染特别普遍，尤其是小孩，急性上呼吸道感染大多是它干的。 这家伙传播途径挺明确，主要靠咳嗽打喷嚏的飞沫，或者摸了门把手、玩具这些被污染的东西再摸自己的口鼻眼睛。研究说它在室温下能活好几小时，这接触传播的风险可就大了。冬天的时候，各种各样的呼吸道病毒都活跃着，症状混在一块儿挺难分清楚。 北京大学人民医院呼吸科的公丕花副主任医师专门给大伙儿讲解了一下：鼻病毒感染的主要表现就是上呼吸道症状比较突出，比如鼻塞、流清鼻涕、老打喷嚏；而流感病毒发病急、全身中毒症状重，高烧、头痛、浑身酸痛；呼吸道合胞病毒则多见于2岁以下的小宝宝，除了流鼻涕咳嗽发烧，还可能有喘憋、呼吸快这些下呼吸道的问题。 对大多数身体好的人来说，得了鼻病毒自己就会好，一般7到10天症状就能消失。不过专家提醒大家得注意一下婴幼儿、老人还有那些本身就有哮喘或者慢阻肺这些慢性病、免疫力差的人。这部分人感染后可能会往下走发展成支气管炎或者肺炎，或者把原来的病给加重了。要是发高烧超过3天、精神萎靡不振、呼吸急促胸闷，或者孩子出现脱水的样子了，得赶紧去医院看医生。 目前还没有针对鼻病毒的特效药和疫苗能用。防这种病主要得靠咱们平时的非药物预防措施。中国疾控中心和很多医学专家都强调了这些点： 第一点就是把日常的防护给做好。勤洗手用肥皂流水冲一冲；家里多通风把病毒浓度降下来；人多的地方少去；自己的东西别和别人共用；家里的门把手、桌子、电器开关这些地方，隔三差五用75%酒精或者含氯消毒液擦擦。 第二点是通过吃好睡好运动增强免疫力这是基础。要是不小心染上了，在家好好养病也很重要。多休息多喝水；鼻塞的时候用生理盐水喷喷；屋里空气湿度保持在50%到60%；低烧可以用物理降温法。 第三点是感染者自己得注意别把家里人传染了。咳嗽打喷嚏用纸巾或者衣服袖子挡着；和家里人分开吃饭；公共空间里戴口罩；被分泌物弄脏的东西要处理干净。 大家还要避开几个误区：鼻病毒感染用抗生素没用反而会伤身体；奥司他韦这种治流感的药对鼻病毒不管用；千万别因为觉得症状轻就不当回事，要是高烧不退或者呼吸困难了必须马上就医。 冬天防呼吸道传染病是个系统工程得大家一起使劲。监测数据说明了病毒流行很复杂。咱们心里要有数别慌张也别大意。通过管好自己的卫生习惯、保持健康的生活方式、及时看医生这些办法咱们就能把感染风险降下来护住自己和家人的健康平稳度过冬天。国家应急广播也说了预防是最划算的健康策略把这些基础防护做好就是应对各种呼吸道传染病的最好防线。