你有没有注意过照镜子时牙齿上的那层黄垢？别以为这只是影响美观，其实它是牙结石在作怪。牙结石是怎么来的？说白了就是牙菌斑硬化形成的。这种牙菌斑是细菌和食物残渣混在一起的黏稠物，如果没及时清除，时间一长就会变硬变成结实的结石。它的形成速度挺快，通常只需要几天到几周就能形成。 为啥会有牙结石？这就得看看你的生活习惯了。刷牙不勤快、牙刷选得不对或者牙齿本身粗糙、修复体难清理都有可能。还有吃太多软食和甜食、摄入过多钙磷元素也会加速它的形成。牙结石有两种类型，一种是肉眼可见的黄色或棕色硬块，另一种藏在牙龈线下看不出来。 不管是哪种类型都得小心，它不仅会让牙龈发炎、牙齿松动，还会加速磨损影响吃饭。那要怎么防着呢？最简单的办法就是早晚刷牙，每次两分钟以上。牙刷要挑软毛的三个月一换，饭后别忘了用牙线清理牙缝。 饮食上少吃糖和精细碳水化合物多吃水果蔬菜能帮助清洁牙齿。少抽烟少喝酒也很重要。最好每半年去牙科做一次检查清理。 已经发现牙结石也别慌赶紧去看医生专业洗牙就能解决问题。总之千万别小看这层黄垢它可是在悄悄威胁你的整体健康呢！