2026年春季开学的温馨提示来了，同学们和家长朋友们注意啦！假期马上结束了，大家准备好把状态切换回来没？3月4日（农历正月十六）早上8点前，我们都得回学校报到，新的学期就要开始啦。 春风一吹，万物都醒过来了。寒假虽然过得飞快，但大家要把心思收一收，好好准备开学。虽然咱们刚过完年，但这时候还不能完全放松。特别是这个农历马年，古人都说“厉兵秣马”，咱们得做好准备才能在新赛道上跑在前面。接下来，我给大家准备了十招，帮你们顺利从假期状态回到学校生活。 第一招是调整作息。身体得先跟上学校的节奏。提前3-5天开始慢慢调整吧，每天早睡15到30分钟，早上也早点起。家长也不能偷懒，自己先睡好、起好身。这样家里的氛围平和了，孩子过渡起来也容易。身体归位了，心才能安稳下来。 第二招是整理物品。让孩子把书包书桌收拾整齐，校服文具都准备好。环境整洁了，思路才能清晰。一个有序的环境能给人带来好的心理暗示。 第三招是坚持运动。开学前多鼓励孩子运动运动，唤醒身体机能。运动是最好的情绪调节剂嘛。有个好身体才能在新学期里跑快一些。 第四招是温故知新。假期作业得抓紧检查一下，上学期的重点知识也回顾回顾。适当预习一下新学期的内容也不错。别贪多求难哦。 第五招是设定目标。帮孩子制定几个具体的小目标吧——比如养成一个好习惯、突破一个学科或者参加一个社团活动。目标不用太大，得具体点。 第六招是减少屏幕时间。手机电脑这些电子产品少用点吧，多看书或者出去活动活动。注意力从虚拟世界回归现实才好上课专心听。 第七招是接纳情绪。开学前有点紧张或者不想上学都很正常的。多听听孩子的心里话吧。问问他最期待什么或者担心什么。被接纳的情绪就不会成负担啦。 第八招是主动社交。鼓励孩子提前联系一下同学聊聊假期生活吧。人际关系好了适应学校生活就更快了。 第九招是参与家务劳动。让孩子做一些力所能及的家务吧——整理房间、洗碗这些都行。这样能让他体会到对家的责任。 第十招是积极暗示。多给孩子肯定和鼓励吧！每天早上让他对着镜子说一句鼓励的话：“今天我也能认真上课！”积极的心态能帮他面对挑战。 寒假里养成的好习惯都会变成新学期的力量哦！愿每个孩子都能在这个马年里且趁春风策马前行奔向自己的山海！新学期新起点新征程！我们一起向远方冲鸭！