虽说不起眼，但这腕子里的舟骨可太重要了！很多人这辈子都没搞明白它到底在哪，甚至把它跟别的骨头搞混。其实只要你伸出手掌，掌心朝上，去摸手腕内侧大拇指那个鼓包下方的位置，摸到一块椭圆形的小骨头，这就是它了。为了方便大家理解，咱们先来看看手腕这一整块骨骼的结构。手腕上不仅有腕骨、掌骨，还有指骨，舟骨就归属于腕骨里的一员。它一边连着前臂的桡骨，另一边又勾着手掌的掌骨，就像个“桥梁”似的撑着手腕，把力传过来又传过去，位置那是相当关键。 说到功能，这块骨头的作用大得很。首先它得负责托住手腕，让你写字、打字或者拿东西时手腕能灵活地弯曲、伸展和旋转。要是没有它，手一动就费劲。其次它还是个传力的好手，能把手臂的劲儿顺顺利利地传到手掌上，这样抓东西的时候才不会偏歪或者把骨头压坏。最后它还得保护关节软骨，让骨头之间磨得少点、稳当点。 不过这块骨头也有个大毛病：太容易受伤了。这主要是因为它所处的地方是个“重灾区”，平时干活干活都在这儿使劲儿。加上它血液供应差点意思，受了伤想好得慢。常见的坏事就是低头看手机太久、搬了重物、或者不小心摔跤时手撑地。 想要保护好它，日常得注意几件事。首先是别一直傻坐着不动，哪怕是在打字玩手机，每过30分就给自己的手腕松松土，做做拉伸动作缓解疲劳。其次是提东西别太猛了或者扛得太重，最好用胳膊使劲儿帮忙分担一下。最后就是要保暖别受凉，一着凉血液循环变差就容易出问题。 如果哪天你发现手腕内侧大拇指下头疼得厉害一按就更疼，或者动起来卡卡的没力气、甚至变肿了发红还发硬，那多半就是这块骨头受伤了。遇到这种情况千万别硬撑着继续用手干活了，赶紧歇歇脚吧。其实这小小的舟骨就是手腕健康的“大总管”，只要你摸清了它的底细、养好它的身子骨，就能安安稳稳地过日子了。