大家都知道吧，最近一个37岁的大男人因为突发脑梗住进了河南省人民医院，这事儿一下子就在医疗圈里炸锅了。这个叫张某的小伙子情况挺严重，这回是他两年内第二次遭遇脑卒中了。主治医生孟淑辉把他的病史一查，好家伙，明明才40岁不到，却早就查出了大血管闭塞。她跟我说啊，这小伙子平时抽烟喝酒那是家常便饭，一天一包烟，一周能喝个4到5次酒。而且每天睡觉都拖到半夜，压根没规律，更别提按时吃降压药了。 孟淑辉大夫特意跟我强调说，这可不是什么稀奇事儿，现在来找她看病的四十岁以下的人越来越多。她分析道，香烟里头那些尼古丁啊之类的东西简直就是血管的“毒药”，不仅能搞坏血管内皮层，还会把血脂代谢搞乱，让血管里的粥样硬化加速。同时呢，抽烟还会让血液变得黏稠、血管容易痉挛，这么一来脑血栓的风险就蹭蹭往上涨。数据摆在那儿呢，吸烟者得脑卒中的风险比普通人高两到四倍。要是再碰上高血压这个病，风险加起来能吓人到近20倍。 至于熬夜这种大家都在干的事儿吧，医学研究早就证明它是个大问题。长期睡不够觉会让交感神经过于兴奋，搞得升压物质分泌多了去了，把血管内皮功能都给弄紊乱了，炎症反应也跟着加重。要是一直这么熬下去，脑血管硬化的速度会更快。国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会出的那个报告上说得也很清楚：咱们国家现在这脑血管病负担太重了。40岁以上的人里有1242万都得了这病。平均算下来每过10秒钟就有1个人新发或者复发脑卒中。 更让人揪心的是，这些幸存者里有四分之三的人都落下了不同程度的残疾，日子过得别提多难受了。孟淑辉大夫说啊，对于已经发过病的人来说，光吃抗血小板和他汀类药是不够的。必须把血压、血糖、血脂这些指标死死控制住才行。她特意提醒那些年轻患者：千万别觉得自己年轻身体壮就不把规范治疗当回事儿。那个张某在经历两次大难不死之后也开窍了：以前总觉得年轻是最大的本钱，现在才明白健康才是保命的根本。 现在他已经把烟酒彻底戒了作息也变规律了每天按时吃药。虽然这转变是被疾病逼出来的但也说明大伙儿的健康意识正在觉醒呢。马上就要入冬了脑血管疾病也到了高发期专家建议大家特别要注意防寒保暖别让冷风吹得血管猛收缩饮食上清淡点少吃盐少吃油多吃点纤维保持每周至少运动150分钟中等强度的体育活动作息一定要规律保证充足睡眠尤其是那些已经有高血压或者糖尿病的人更得好好盯着自己的身体指标管好自己才行。 这个病例简直就是一面照妖镜照出了咱们慢性病防控面临的大问题——疾病在年轻人身上越来越多而且大家的坏习惯也是一堆接一堆的在“健康中国2030”战略的大背景下怎么加强全民的健康教育让大伙儿特别是中青年人群都认清脑血管病的风险真的是一件特别紧迫的事儿了大家都得明白自己才是自己健康的第一责任人只有把科学预防的理念变成日常习惯才能真正把防线筑得更牢实现从看病治病到以健康为中心的历史性转变。