得给大家提个醒，咱们2024年的加班费又多了一个计算节点。2月15日和2月20日至23日，单位要给加班的小伙伴补休或者支付日工资乘以加班天数再乘以200%的工资；2月16日至19日这段时间加班，可是要发三倍的钱，也就是日工资乘以天数再乘以300%，不能拿补休来顶。人力资源社会保障部还有国家应急广播、央视网都提醒了，节后第一天上班，很多人睡不着觉、白天没精神，连吃饭都没胃口。 不过大家别急着硬撑，这都是正常反应。要想恢复状态，可以试试“软着陆”的办法，每天比前一天早睡早起个15到30分钟，把生物钟掰回来；午后眯一会儿但别超过30分钟。工作上别想着一下子就进入状态，从简单活儿入手，每干25分钟休息5分钟，一共搞4个循环后再放松15到20分钟就行。吃的方面也要清淡点，少吃大鱼大肉和重油重盐的东西，多吃蔬菜水果补充纤维。 要是出现持续两周以上的情绪低落、失眠、食欲骤变或者注意力下降等症状，就别硬抗了，赶紧去医院看看心理科。保持好的状态才能干活儿顺利，毕竟新春开工了嘛！