说到怎么养出好气色，这杯玫瑰红糖茶绝对是女生的必备单品。玫瑰花的味道清淡又温和，特别擅长让心情舒畅、活血化瘀。中医常说肝气顺了，血脉才通，脸色才会红润。而红糖里含有不少铁、锌、锰和胡萝卜素，古医书上早就把它归为女子调养的佳品，既补血又暖宫、止痛。 当这两种食材碰在一起，喝下一口就像给子宫做了个温柔的按摩，也给身体的气血加了把锁。喝它有三个实打实的好处： 忙碌了一天泡上一杯，玫瑰花的香气和热气能把你那些失落和悲伤都带走；连续喝两周你会发现，原本没什么气色的嘴唇和脸色悄悄变得透亮了；还有就是在经期前三天开始喝，子宫暖和了经血排得顺，那种痛起来像被腰斩的感觉能轻不少。 做法其实特别简单：准备5朵干玫瑰和一小块红糖（大概10克），水要烧到90度以上才能把玫瑰精油逼出来。盖上盖子焖个5分钟左右，看到茶汤从淡黄色变成琥珀色就能喝了。空腹喝或者饭后一小时喝最好，一天两杯刚刚好。 不过这几个小提醒可得留意：便秘的人别加玫瑰了，换成柠檬片比较保险；要是你平时容易上火的话红糖的量减半就行；经期量大的时候要记得第三天开始减量或者停喝；晚上睡觉前两小时别再喝了。 把这事儿当成每天的小仪式来做，你会发现好脸色、好心情、好状态其实真的没那么难喝出来。