马上就到了春节，大家都在忙活着准备和亲朋好友一起过个团圆年，顺便也想美美地过个节。尤其是在工作这么累的情况下，找个地方按按脚、捏捏肩，成了很多人放松的首选。不过，在享受按摩之前，咱们最好先问问自己，到底在按摩谁、怎么按摩才对。尤其是对于胸部来说，这里面的门道其实还挺多。 不少女性觉得，自己平时上班累了，在假期里用手揉一揉、捏一捏，就能把乳腺结节揉掉。其实这完全是个误区。那种月经前后出现的乳房胀痛，多半是激素在作怪，属于正常生理现象，根本不用特意去处理。而那些已经长出来的良性结节，就像脸上的痣一样，你想通过按摩把它弄没那是不可能的。更关键的是，乳腺组织特别娇嫩，要是下手太重或者随意揉捏，很容易让局部肿起来甚至受损伤。正确的做法应该是，如果想放松一下，就拿点润肤油，用指腹轻轻在皮肤上画圈抚摸。如果摸到了明显的肿块，那可得赶紧去医院看看。 还有些女生为了在聚会上显得身材更好，喜欢穿那种很紧的聚拢型内衣。虽说穿上去能显胸型漂亮些，但长期穿这种衣服其实是在伤害自己。它不仅会让你呼吸不畅、加重胃食管反流，还会挡住乳房周围血液和淋巴的循环。淋巴系统是负责排走废物的通道，一旦堵了就容易让人觉得不舒服。所以挑内衣的时候，得把承托力、面料的舒适度和尺码放在首位，健康的美从来都不是靠硬挤出来的。 过年期间大家桌上的饭菜肯定丰富得很，有的担心会吃胖变丑。但肥胖——尤其是绝经后的肥胖——其实是乳腺癌的重要风险因素之一。脂肪组织会自己产生雌激素，激素水平太高就会刺激乳腺细胞乱长。所以在吃美食的时候还是要控制一下量，多吃点蔬菜和优质蛋白，少吃油炸和甜食。平时也得多走动走动，别老是坐着不动。 很多人觉得乳房不疼就没啥大问题。但其实大多数早期乳腺癌根本没什么明显症状，大家就容易忽视体检的事儿。春节假期正好可以把体检计划安排上了。建议每年都去做一次专业检查，像乳腺超声或者钼靶这些手段都很有用。发现得早治愈率才高。 新的一年咱们要好好爱护自己，不用非得逼着自己非要美成啥样。科学的呵护得从听身体的“悄悄话”开始才行。希望大家在开开心心过年的同时也能守住健康，让内心那份从容和美丽永远陪着你。