近年来,我国老年人健康意识不断增强,走路成为最受欢迎的锻炼方式；国家卫生健康委员会数据显示,超过七成老年人选择步行健身。但各地医院骨科门诊发现,因运动不当导致膝关节疼痛、腰部不适甚至跌倒受伤的老年患者明显增多。
当"活到老动到老"成为共识,如何"科学地动"就显得格外重要。老年健身不应是数字竞赛,而应是对生命规律的尊重。古希腊医学家希波克拉底说过:"行走是最好的医药",但只有配上"适度"这味药引,才能真正延年益寿。在健康中国战略加快的今天,构建年龄友好的科学健身体系,需要医疗机构、社区家庭和个人认知共同努力。