张平医生在重庆天佑儿童医院指出，家长们有时会觉得自家孩子记性不好，其实背后的原因不一定是孩子真的笨。这跟注意力、睡眠、营养、情绪还有记忆方法都有很大关系。孩子在成长时，记忆能力特别重要，直接影响他们的学习成绩和适应社会的能力。有些孩子刚背完课文转头就忘，这是因为他们分心了。要是孩子在学习的时候总玩手机或看电视，注意力就被抢走了，大脑自然记不住东西。 睡觉对记忆力也很关键。晚上深睡眠的时候，大脑会把白天学的东西整理一下变成长期记忆。要是孩子睡得晚或者睡得不踏实，这种整理过程就被打乱了，记东西就会变慢。 吃饭不规律或者挑食也会让大脑没劲儿。蛋白质、维生素、矿物质这些营养都得有，特别是铁、锌、碘这些微量元素，对脑子发育特别重要。 如果孩子在学校有压力或者家里闹矛盾，心情焦虑也会影响记忆力。身体里分泌的皮质醇激素一多，就会干扰大脑记住东西。 最后就是孩子还得学会怎么去记东西。有些人没掌握好联想、重复或者分类这些方法，自然就记不住。所以家长要多注意给孩子营造好的环境，也要多教孩子一些记忆的窍门。只要家长细心引导，孩子的记忆力肯定能变厉害。