隆冬时节，陕北大地气温已跌至零下十摄氏度以下，但在榆林体育中心游泳馆内，一幕幕紧张有序的训练场景正在上演。
这里聚集的58名运动员，正在为即将到来的陕西省第十八届运动会进行最后的冲刺备战。
省十八运将于今年八月在渭南市举办。
作为全省最高规格的青少年体育竞技舞台，这项赛事对各地体育后备人才的培养和竞技水平的展示具有重要意义。
榆林游泳队的备战工作已全面启动，教练员和运动员们正在这个关键时期进行最后的体能和技术打磨。
从运动员的角度看，冬训的重要性不言而喻。
2025年全国青少年游泳U系列比赛总决赛男子U11组200米自由泳冠军张夏，刚刚结束期末考试便投入到正式冬训中。
他表示，今年过年将不休息、不放假，要充分利用这段时间夯实基本功、提升专项能力。
这种在假期坚持训练的决心，正是竞技体育运动员必备的专业素养。
更具代表性的是郄志远的故事。
这位2012年出生的运动员即将第二次征战省运会。
上届比赛中，他获得1金3银1铜的成绩。
如今，经过一年多的系统训练，他的水平已有显著进步，信心也更加坚定。
他不仅要在个人项目上追求突破，还主动承担起带领队内后进运动员的责任，这体现了集体主义精神与个人追求的有机统一。
为抢抓冬训黄金期，榆林市游泳队实施了科学化的训练体系。
队伍采取早中晚"一天三练"的高强度模式，每次训练时长约2.5小时。
同时，实行封闭式管理规范作息，在保证训练强度的前提下，充分兼顾运动员的睡眠质量与身体恢复效率，构建起"训练—恢复—提升"的科学闭环。
这种科学化的训练方法得到了教练团队的重视。
榆林市游泳队教练胡娜表示，冬训既是体能储备和技术打磨的关键期，更是实现"弯道超车"的核心阶段。
为此，教练组根据每位运动员的体能特点和技术短板，量身制定了"基础体能+专项技术+战术配合"三位一体的训练方案。
通过慢动作解析划水节奏、心率实时监测调控训练强度等精准措施，让科学训练贯穿冬训全过程。
这充分体现了现代竞技体育对数据支撑和个性化指导的重视。
从成绩基础看，榆林游泳队具有较强的竞争力。
上届省运会上，该队斩获34金24银14铜，位居男女混合团体总分第二。
这一成绩充分说明了榆林游泳队的整体实力。
本届省运会，榆林游泳队将全力出击青少年组全年龄组赛事，项目覆盖自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳及接力等多个组别。
榆林市游泳队总教练邢宇介绍，参赛队员年龄跨度大，最小的仅9周岁，最大的18周岁，形成了从少儿到青年的完整梯队。
这种年龄结构的合理性，既保证了竞技队伍的可持续发展，也为后备人才的培养提供了良好的成长环境。
目前，全体教练员和运动员都在全力以赴投入备战、冲刺攻坚。
竞技体育的魅力在于不断超越自我。
榆林市游泳队的冬训故事，不仅是一段备战历程，更是青少年运动员成长蜕变的缩影。
他们的努力与坚持，将为省运会赛场增添亮色，也为地方体育事业的可持续发展提供宝贵经验。
未来，这支队伍或将成为陕西游泳的中坚力量，书写更多辉煌篇章。