咱们聊聊崩拳怎么练才能打出那种特别犀利的穿透力。第一招得讲究个“松”，肩膀松、手掌松、全身都松。只有完全放松了，身体才能借势猛地蹿起来，就像把弓拉满了突然松手射箭一样。拳头不是自己硬打出去的，是靠身体这张大弓把它弹出去的。手只是箭杆，腰胯才是弓背和弓弦。拳头打到目标那一下，全身的力量都已经传到了拳锋上，顺势往里钻，就跟箭尖扎穿纸一样，一下子就没影儿了。 第二，力量传递有三步：先把劲儿往回收一下，也就是把后脚蹬地、腰脊暗缩，就像拉弓前的那个回扣动作。接着是展，腿蹬地、腰往一边拧、肩送出去，这几个动作得连着一气呵成。最后是放，拳头在最后两寸路突然加速，这就产生了“寸劲”，就是在很短距离里的那种最大爆发。整个动作的轨迹就像条斜立的圆线，腰是轴、腿是弓、肩是箭，最后把整劲儿都给灌到拳头上。要是能做到“拳到了力还没用尽”，说明你这整劲儿算是练成了。 第三，步法也很关键。前脚趟出去的时候脚掌先向外撇再往前蹬地，产生一种“崩弹劲”，就像橡皮筋弹出去似的。后脚呢？赶紧蹬地收回来，形成一个“前冲后缩”的螺旋劲儿。这一趟一蹬把腰胯的拧转力一下子给放大了，崩拳打出去就像是箭离开了弦那样特别有穿透力。 第四说下肩送这事儿。手臂放松递出去的时候，肘尖一直保持下垂状态，前臂往内旋让拳心朝里形成个螺旋钻头的样子。要是只靠腕子使劲儿，力量也就只停留在表皮上；要是用上了“肩送”——腰胯跟肩窝一块儿往前送一截儿——整条手臂就像被弹簧弹出去一样快得吓人，拳锋瞬间就能获得每秒好几十米的穿甲速度。古书里讲过：“肩送不到位，力气只在肘上；肩送到位了，力气就能透到后背去。” 第五招叫“凤点头”。当拳头快打到对方身体的时候稍微压一下手腕（就是凤点头），这时候钻透的劲儿能再增加一成。这时候肘、肩、腕这三点成了条斜线形成一个杠杆支点，把剩下的残余力量都给送进对方身体里去。压腕不是用手硬往下压，而是借着身体往前冲的惯性顺势一压就得了。 第六讲的是起横落顺。崩拳的精髓就在这起横上面。起手的时候身体先往旁边横迈一小步——就像潜龙升天之前先横着闪一下——虽然看着好像多余的动作（），但其实是为了给后面拧腰、转胯、送肩腾出“横向张力”来。落下的时候顺势往前扑身子把拳头直插对方胸前空当儿。这一横向这一顺的过程里面藏着翻浪、拧裹、束展等好多小窍门儿呢。 第七说的是三劲叠加——这是从站桩定步到活步走路的进阶路线呢。7.1 【梢节劲：小船闯浪头】咱们可以想象小臂就像一条小船在浪尖上跑呢。练习的时候就反复练单式动作，体会那种“浪大但是船稳”的感觉——肘部是舵、腕部是桅杆（），身子稳当小船才能往前走（）。千万别挺胸鼓气在那憋气，意念得放在肘上而不是手上（）。7.2 【中节劲：自行车脚踏板】把躯干想成自行车的脚蹬子（），脊柱是轴（）左右拧转（）。出拳的时候膀尖先走一步——就像自行车脚蹬子蹭地往前走一样（）。这个时候意念要放在肩窝而不是拳头头上（），先慢慢练再来快的（），体会一下腰转和肩送叠加起来的效果（）。7.3 【根节劲：活步崩拳】在前面两步基础上再加上活步走路——后脚大拇趾猛蹬地、前脚趟地、腰拧肩抖（）。形成三股劲儿合在一起：后脚蹬、腰转动、肩抖送（）。活步练的时候也是先慢后快（）胯部一直保持小幅度的转动——就像发动机持续供油一样让崩拳越打越远、越打越透（）。 第八点收劲不要收回来——崩拳的特点就是“无回”。箭离了弦就回不来了（），崩拳也是一样的道理（）。打中目标以后身体还得继续往前冲呢——“意念不回头、手也不回头”并不是让你憋着不动气——而是整个身体的惯性把力量都送到底（）。如果中途你想收一下或者停一下劲儿——那整股力道就断在半路了；只有让力量一直往里“过穿”——才能让对手觉得“打完了你还有劲儿”。 最后再说说几个容易犯的错儿：端着架子肩膀抬得太高——整股劲儿就被截断变成“愣捅劲”；挺着胸膛鼓着气儿——气堵在胸口下不去腰腿也没劲；胳膊攥得紧紧的手腕挺得直直的——力气全卡在胳膊肘和手腕上了穿透力全无；光练动作不练走路——步伐跟身体脱节变成了站桩打拳。 总的来说崩拳的妙处就在于一张一弛都得有个度：该绷紧的时候像拉满弓似的绷住；该放松的时候又像离弦的箭一样飞快射出；放松的时候看起来啥都没有；使劲儿的时候能穿透石头。先学会顺溜再学会合为一体；先慢慢打再快快出拳；先不使劲儿等到顺溜了再发力。把整个身体当成一张弓或者一条弹簧（），让拳头成为那枚射出去的箭尖（）——这么练下去时间长了你自然就能体会到那种“震动一下就穿透了、钻过背后去”的惊人感觉了。