大伙在吃大餐的时候，是不是老觉得肚子胀？其实不用急着去买那些贵贵的保健品，身边的食材就能帮大忙。咱们来聊聊香菜根和山楂这对组合，老中医都挺认可这两样的。 香菜根大家都给扔了？那可别啊，里头挥发油多得很，能让肠胃动起来。你想想节假日大鱼大肉之后胃难受的时候，煮点这个喝下去特管用。 山楂在中国算是消食的老招牌了，有机酸和解脂酶把油腻的食物分解得特别快。年纪大了消化不好的人喝着最明显，既能解胀又能把血脂给降下来。 具体咋弄呢？抓一把大概15克的香菜根洗洗，再拿5片左右10克的干山楂也冲一下。锅里倒500毫升清水把它们一起下锅。大火烧开了转小火煮10分钟，看着汤色变黄了就关火晾凉喝。 要是想更有针对性地调理身体，还能试试进阶做法。湿气重舌苔厚的人可以加2克陈皮煮15分钟；体寒胃不舒服的人加两片生姜煮个8分钟就行。 不过也有几点要注意：胃酸多、胃溃疡或者胃炎的人千万别喝；孕妇和来例假量多的姐妹得小心；还有对香菜这种伞形科植物过敏的也得避开；糖尿病人最好少喝点。 最后给点生活小建议：别空腹喝，最好在饭后半小时来一杯；每天别超过500毫升，一周喝个3到4次就行；它只能帮着调理身体，真有病的还得听医生的。 其实健康就藏在咱们的一日三餐里，像香菜根和山楂这种不起眼的东西搭配好，照样是咱们身体的好帮手。大家平时做饭的时候多动动脑筋，就能少生病少受罪。