春分这阵子，正是把身体调养好的大好时机。天气暖和了，阳气也跟着往上冒，咱们得顺着节气吃东西。首先，别吃太辣、太油腻或者太凉的东西，免得伤到脾胃。像香椿这种春天才有的“树上蔬菜”，炒鸡蛋或者凉拌都很香；春笋也是嫩得没话说，清炒或者炖汤都不错；草莓酸酸甜甜；菠菜补铁特别好；还有鲫鱼、山药和小米也都可以常吃。 吃的东西得讲究个平衡，阴阳得调和一下。多吃点清淡易消化的蔬菜和水果，比如荠菜包饺子、菠菜做汤都挺合适。春天空气干燥容易口渴，多喝点温水或者泡点菊花茶、枸杞茶解解渴。 饮食上还有些小讲究。春天肝气比较旺，少吃酸的东西吧，多吃点甘味的山药、红枣和蜂蜜养肝又养脾。还有，要注意运动和饮食结合着来。年轻人可以去晨跑或者健身；中老年人就练练太极、散散步就行。 咱们不妨根据自己的情况列个计划出来。春天就是要让身体活动起来、吃好消化的东西。大家快来说说看，你最爱吃的春分美食是啥？也把你的养生秘诀分享给大伙儿听听吧！