1月31日，上海科学会堂迎来了“大师课堂”新年首场活动，给大家送上了脑科学视角下的专业解答。上海市科学技术协会特意请来复旦大学附属华山医院脑外科专家黄翔博士，聊聊如何用科学运动助力青少年脑力发展。现在大家都在讨论，怎样通过科学方法提升学习效能，这成了教育界的一个大课题。 黄翔博士在现场指出，不少孩子存在学习效率低下、注意力分散等问题，根子往往在于对大脑运作规律知之甚少。其实神经科学研究早就发现，大脑有很强的可塑性，只要科学干预就能把认知功能提上去。他从神经生物学角度分析说，大脑发育需要不间断的营养供给和适度刺激。说到这儿大家可能会问，到底啥是好的刺激？运动就是个很好的办法。 有氧运动能促进血液循环，让神经元吸饱氧气；复杂运动比如球类游戏则能让多个脑区协同工作，帮着神经连接变得更强大。把这两种运动合起来做，就好比给大脑浇水施肥做综合养护。这样做对青少年成长的好处可太多了。生理上能刺激神经生长因子分泌；认知上能提高记忆力和专注力；长远看更是给终身学习能力打下了底子。现场家长听完也觉得挺受启发，觉得这种把理论和实践结合起来的教育方式挺新鲜。 特别要提一下寒假这个时间段特别宝贵。假期是实施系统性运动计划的好机会。黄翔博士建议家长要给孩子制定科学的运动方案，比如把跑步这种有氧运动和打篮球这类需要手眼协调的复杂运动结合起来。同时还得注意让运动和睡眠、营养配合好，给大脑一个全方位的支持体系。 从更宏观的角度看，这次普及脑科学的工作意义深远。我国正加快建设科技强国，对创新人才的要求也更高了。黄翔博士举了脑机接口技术的例子说明数学这些基础学科有多重要。我国在这个领域现在已经跟上了国外的脚步甚至能并跑了，想要以后领跑就得靠青少年一代有扎实的科学素养。 上海市科学技术协会联合教育委员会搞的“大师课堂”活动就是落实科学教育加法的重要一步。通过科学家和青少年面对面交流这种方式传播知识很有效果，潜移默化中就把科学精神培育起来了。这其实是把专业科研资源变成了教育资源的一种创新做法。 随着研究越来越深入，运动和认知发展的关系会被讲得更清楚。专家还打算搞更多元化的科普形式，比如开发脑科学漫画让大家喜欢看。教育部门和科研机构要多合作搭起从理论到实践的完整链条。 大脑的奥秘还有好多等着我们去探索呢。这次在科学会堂举办的讲座不光传递了最新认知也点燃了大家的热情。当运动变成滋养大脑的甘泉，当科学照亮前行的路，孩子们就能在强壮身体和活跃思维中成长起来。这既是教育的使命也是国家的希望所在啊！