这年冬天气候特别冷，咱们老百姓老说“小寒大寒，冻成一团”，全国各地都到了一年里最冷的时候。记者从几家医院了解到，这阵子因为关节冷痛、活动不灵活去看中医的人明显多了。中医专家说，这多半是冬天特有的“寒邪”捣乱搞的鬼。要想把这种不舒服给压下去，过个舒心年，就得好好认识这个“寒邪”，再把防护措施给跟上。从中医理论上讲，关节疼主要是因为寒邪钻进了经络，阳气被挡在了外面。中医说大寒节气阴气最盛，阳气都藏起来了。如果保暖没做好，或者本身阳气就虚，外面的寒气就容易顺着经络跑进来。这寒气性质凝滞，把气血堵在那儿就会让人觉得疼。这可不是光关节的问题，也是身体里面阳气和外面寒气打架的表现。 为了防着关节生病，中医讲究“治未病”，讲究“温通”。咱们中国中医科学院的专家就说，这里的“温”是为了帮阳气赶走寒气，“通”就是让气血流动顺畅。具体得从生活习惯和用技术两方面下手。在生活习惯上，要注意“衣要藏温”，别光露着腰腹部、头颈部、膝关节和脚。吃的方面，“食要藏热”，可以加点生姜、肉桂或者炖羊肉来补补阳气。“动要藏气”，冬天运动得悠着点，打打太极、散步都行，千万别大汗淋漓把阳气都耗没了。 在技术上，“三九贴敷”和“艾灸疗法”是常用招数。三九贴敷是把中药膏贴在穴位上慢慢吸收药气，艾灸就是用艾条的热力来驱寒。不过国家中医药管理局提醒过，这些方法得看个人体质，必须在正规医院找医生看过再用。 冬天冷热变化大，从外面进屋容易头疼心慌，这其实是身体在调节气血。这时候按揉按揉风池穴和太阳穴能缓解紧张；按按内关穴能让胸闷变好；睡前搓搓涌泉穴还能帮你把上半身的火气往下引。 不过要注意啊，这些穴位按摩只能当保健用。要是头疼得厉害、关节红肿热痛或者一直胸闷胸痛，千万别自己瞎按，赶紧去医院看病才是正经事。 管好关节健康得靠传统智慧加上现代科学。咱们得懂点“治未病”的道理，再把那些好法子用起来。大家在学养生知识的时候千万要理性点，别盲目跟风，还是得听专业人士的指导才行。