张志俊提出，太极拳里的球体感简直就是棚劲的老底儿。这棚劲就像这拳的灵魂，无论是圆还是弧，它的路线总在一个无形、多变的球体上打转。练拳时想要有这种膨胀感，那得浑身关节都动起来，就像周身的骨头缝里都有气在涨。只有让这个球不停转动，棚劲才能变成那种滚动的、螺旋的、缠绕的劲儿。其他拳法里根本找不到这么独特的招数。 在实际动起来时，身体各处都得有点“膨胀感”，这才叫一动无有不动。要做到中正、圆润、宽阔，最好的办法就是给全身套上一个无形的球壳。咱不用太抽象地讲，具体点说，凡是会开合、会转旋的地方都该有这种感觉。像上肢的腋下、大臂小臂之间、手指缝里；躯干两肩往里合含胸塌腰；还有下肢的松胯园裆和大、小腿间的转劲儿，都得让这层球体感找回来。除了这些明面上的部位，细微处还有不少需要体会的东西。 这种感觉在外形上得体现得明显：站得中正圆润了，练拳就不那么生硬尴尬。如果肢体间有了这个球壳包裹，动作就舒展流畅了，不会让人看着前俯后仰。 动作的线路也得宽大圆润，像车轮一样转起来。因为身体有了这种充盈感，路线才显得磅礴大气，比如“闪通背”双手像擎天托日；“初收、再收”双手下按像拨动地球。这种旋转往复的样子循环无迹，是别的拳种没有的味道。 劲力方面得讲究个度：攻守之间不欠也不贪。有了球体感就能把力气限定在范围里，攻击时不容易太贪心去抓多了，防守时也不容易漏掉空隙去让人钻了空子。 陈式太极在实战中特别厉害的地方就是这种感觉带来的神奇效果。因为运行轨迹有了6个方向的弧线运动，对方根本看不清你到底要干什么就被牵着鼻子走了。这种化打合一的本事让对手在同一个圆弧里就被你收拾了，这就是四两拨千斤的秘密所在。 最后这球壳本身还很灵活多变：它的大小、方向和角度随时在变。你可以在周身随时托球、按球或者收球、抱球甚至压球搓球碾球。当然这些都得靠双手和身体配合着来做。 变化之间还有个讲究的互逆性：比如双手往上提变成往下按时，球壳就得从上面换到下面；双手从左捋变右捋时，球壳就得从左边挪到右边；双手合抱时中间有个大球变成外分时中间那个大球就变成了两边的两个小球；含胸时胸前有个球变成开胸时那个球从前边换到了后边。这就是所谓的球体感的互逆性。