你要是最近老觉得胃不舒服，这几个食材拿来应急再好不过了。5样东西随手就能做，比吃止痛药来得温柔。首先准备苏打饼干，吃点就像给胃壁贴了层创可贴，胃酸多的时候就能先把疼痛按下去。大枣加姜汤也很管用，天冷胃寒手脚冰凉的人喝这个比光喝热水强多了。牛奶温热一下喝也很舒服，能在胃里铺一层保护膜隔绝刺激。如果疼得睡不着觉，用热牛奶冲点茉莉花茶喝也行。还有稀饭也是个好帮手，尤其适合胃黏膜受损的时候修复。 不过光靠吃还不够，有些坏习惯不改永远好不了。空腹吃柿子山楂那简直是给自己挖坑，鞣质跟胃酸粘在一起能变成硬块。酒精度数超过20度的千万别碰，它对胃黏膜的伤害堪比砂纸。吃饭的时候别光顾着聊天嚼东西吞进去的气体多了会胀气，甚至烫伤食管形成溃疡。重口味的烧烤腌制食品也最好少吃点，高盐不仅破坏营养还会让胃里的保护层变薄。把这4个坏习惯给改了，身体自然就轻松了。