立春了，天儿变温明显，心脏和脑子这块的毛病就得提防着点。合肥那边这几天挂号心内科的人比以前多了，尤其是30岁到50岁的大男人占了不少份额。这个问题让医生们挺上心。 江永进是合肥市第二人民医院心内科的主任，他给大伙儿算了一笔账：春天的温度一会儿高一会儿低，血管也跟着一会儿缩一会儿胀，这容易让血管壁上本来就不太稳当的斑块松脱下来，搞出急性的心梗或者中风。他提到说，最近他那边每天都能接到四五个心肌梗死的病人，而且来了好多年轻小伙子。 为啥现在的小伙子这么容易中招？江大夫分析了一下：一是女的在更年期之前有雌激素帮忙护着血管，血管相对健康；二是有些年轻男人坏习惯多，抽烟喝酒、不按时吃饭、天天熬夜、工作压力又大，这些毛病积累久了会损伤血管内皮。这时候要是碰到气温一哆嗦，立马就容易出事。 这时候正好是冬天刚过去、春天刚开头，加上马上就过年了，防病这点事儿真是难上加难。冬天本来就干巴巴的，身体里的水分都流走了，血液就变得黏稠；到了过节时候大家又是大鱼大肉又是熬夜打牌，这都在给血管系统添堵。 江大夫建议过节的这几天，特别是岁数大或者本来就有老毛病的朋友，吃东西得悠着点。节前稍微放松点吃吃也行，但绝对不能敞开了胡吃海喝。最好是从正月初二、初三往后就慢慢改回清淡的吃法，千万别暴饮暴食。 除了吃东西，穿衣服保暖也很关键。俗话说“春捂秋冻”，这话在医学上也有道理。江大夫特意强调不能因为觉得暖和了就马上把厚衣服脱光了，早晚温度还不稳定呢。特别是脖子、脑袋还有手脚这些容易受冷的地方一定要捂严实了。 最后江大夫还提了提运动这块儿。虽说要动一动促进血液循环是好事儿，但也得讲究个时机和方法。 建议选在上午10点以后或者下午3点左右这种温度比较暖和的时段出去散步或者打打太极拳。每次时间别太长也别太短，控制在15到30分钟就行。千万别一大早出门跑个几公里什么的，那样心脏会受不了的。 咱们从大面上看这个病越来越年轻化，不光是天气的原因。更反映出现在人的生活方式和健康意识出了问题。 以后加强对各个年龄段的宣传教育是必须的了：让大伙儿养成按时睡觉、按时吃饭、经常运动还有好好管理压力的好习惯。 现在万物都开始发芽了，咱们的身体也得跟着大自然的节奏好好保养才行。 面对天气变化和过年的双重考验，咱们得有防备心才是啊。 各位朋友平时得多学习点养生的知识；有基础病的高危人群更是得时刻盯着自己的身体；医院和社会各界也得一块儿发力普及健康常识。 这样才能给大伙儿的身体筑起一道坚固的防护墙。