别给眼睛太大压力，也别让身体太疲惫，“久视伤肝”可不能小看。你看大家天天窝在电脑桌前盯着屏幕，头昏头疼是常事，肝气一堵，整个人的气血都乱套了，高血压、消化系统紊乱甚至月经不调都跟着来了。很多人只知天气会伤眼，却不知肝才是明目之源，“肝开窍于目”说得很明白。 中医讲肝藏血，这血液和阴津就是养眼睛的水。肝不好时这水不够了，眼睛就干涩难受。而且这两者是互相影响的，用眼太猛伤了肝，反过来肝受影响眼神也会变差。所以啊，电脑一族要想健康养生，得先把肝给养好了。 给大家支个招儿，平时多吃点韭菜、葱蒜这类温补阳气的东西，能增强脾胃功能。大枣也是好东西，性平味甘的。另外荞麦、荠菜、菠菜、芹菜这些凉性甘味的蔬菜也不错，吃下去能润肝明目。银耳这补品也能润肺生津益阴养肝。还有个小秘诀就是少吃酸多吃甜，这样对肝脾都有好处。咱们这波调养得从日常生活开始做起。