嗨大家好，我是陈皮。其实我也没想到，年前邻居教的那个燕麦消耗大法，不仅把我之前想扔的3袋半燕麦全给吃完了，我反而又从网上屯了好几袋。这事儿得从我去年夏天说起，那时候心血来潮想减肥，就跟风买了好几袋即食的燕麦片。虽然饱腹感确实强，一小团就能顶饱，但说实话那味道寡淡得我根本吃不下。真的很佩服那些把燕麦当主食的人，难怪他们身材那么苗条。 后来这东西就一直放着没动，结果年底大扫除才发现都临期了。临期的东西不好送人，扔掉吧又觉得太浪费。好在这时候邻居给我送了一盒车厘子，她看到桌上这么多燕麦问我是不是要减肥？我都不好意思开口了。邻居当时跟我说她有个招儿，问我想不想吃甜点？她要给我做个低卡版的芝士蛋糕。说实话这招太管用了，做完后比我以前在外面吃的还要清爽不腻。那个燕麦碗脆脆的，里面的奶酪入口即化。配上当季的车厘子，真的让人幸福感满满。 就是用了空气炸锅就能搞定。大家都来试试这个方子吧：准备即食燕麦55克、可可粉5克、开水60克、奶酪140克、代糖15克、鸡蛋1个还有玉米淀粉5克。咱们先把燕麦和可可粉倒进开水里搅拌成团，再倒到模具里压成碗状放进空气炸锅烤10分钟。接着把奶酪、代糖、鸡蛋还有玉米淀粉搅均匀备用。另外把车厘子切下来做成果酱也放进空气炸锅烤15分钟。然后把做好的奶酪糊倒进那个燕麦碗里继续烤30分钟就行了。 我把这个方子分享给大家就是想告诉你们：千万别觉得过期的燕麦浪费就扔了。空气炸锅一操作就能变成既好看又好吃的甜点。重点是热量低还不腻！春节的时候亲戚来我家拜年我就用这个招待他们，大人小孩吃了都直夸好吃。平时当早餐或者下午茶也都可以。真的是减脂期的救星！现在连我的朋友聚会我也会准备这个来招待大家。