惊蛰到了，春雷一响，大地就醒了，咱们的身体也跟着动起来。 诗人们写惊蛰啊，觉得万物都像开了机似的，一点儿也不耽误农时。他们看着田野，有岸柳含烟、园梅映日、田畴待耕、草芽破土这些景色。短短几句诗，就把这幅“生发图”给铺陈开了。 有一首七绝写得挺轻快，说桃树得了信儿开了花，林子里的风把晚霞吹乱了，连暮鸦都染上了红颜色。诗人用画笔记录大自然最细微的呼吸。 现在的人写惊蛰就像拍短视频，天气一会儿晴一会儿阴的，春天的心情也跟着变来变去。泥土还没睡醒呢，远处的山河都低垂着，诗行也被唤醒了。 惊蛰是二十四节气里的第三位报幕员，又叫“启蛰”。斗指丁的时候就到了。太阳黄经到了345度，公历3月5号或6号出现。 它不光带来春雷，还带了一堆组合套餐：阳气往上升、气温回暖、雨水增多、万物都开始动起来。 卯月也就正式开始了。对应卦象就是雷天大壮，意思是天上打雷。 所以呢，春耕就开始了。 一候是桃始华，桃花红得最漂亮的时候。 二候是仓庚鸣，黄鹂鸟最早感受到春天的阳光就开始唱歌了。 三候是鹰化为鸠。布谷鸟出来了，还不能捉鸟呢，就瞪着眼睛忍着饿。到了秋天再变成鹰——古人这想象真浪漫。 养生方面咱们也得跟上春天的节拍。 早睡早起吧，把“春困”赶走。太阳刚升起来散步去，呼吸呼吸新鲜空气，顺便搓搓手通通气——阳气就生发出来了。 这时候的天气忽冷忽热的，“冻汗”容易钻空子进去。出汗的时候先脱里面的衣服留外面的衣服锁阳气。 吃东西也得清淡点。肝阳升起来了阴血稍微亏一点吃清淡点好。梨子能润肺生津正好是这个时令的水果天花板。 一口清甜一口春光就这么吃进去了。