入冬以来，气温一路走低，咱们又到了呼吸道传染病容易闹事儿的时候。最近中国疾病预防控制中心发了监测报告，说眼下医院门急诊里流感样的病人多了，里头鼻病毒的阳性率也明显往上提了。在南方有的地方，鼻病毒查出来的比呼吸道合胞病毒还要多，成了流感之后的头号杀手。大家伙儿除了盯着流感看，还得对这种病毒多加留心。 这鼻病毒就是大家常说的人鼻病毒（Human Rhinovirus，HRV），它是单链RNA做的小不点，但却是普通感冒的一大帮凶。这东西在人群里特别常见，尤其是小孩身上更是“常客”，是导致小朋友上呼吸道感染的主要凶手。它传播起来挺直接，打喷嚏咳嗽喷出的飞沫能传染人，在门把手、玩具上摸一摸再揉眼睛、抠鼻子也能中招。研究发现，这病毒在常温下能活好几个小时，给接触传染增加了不少风险。 一到冬天，好几种呼吸道病毒都在活跃，大家得病后症状有点混在一起的意思。北京大学人民医院呼吸与危重症医学科的专家公丕花副主任医师专门把这几种病给捋了捋：鼻病毒主要是上呼吸道难受，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏特别明显；流感病毒来得急，浑身疼得厉害；呼吸道合胞病毒一般喜欢折腾小宝宝，还会喘气喘不过来。 对于身体健康的普通人来说，得了鼻病毒大多是自己就能好的自限性疾病，差不多7到10天就能挺过去。但要是家里有老人孩子、有慢性肺病或者免疫力低下的人可就不行了。这些人感染后容易把病情往支气管炎或者肺炎上引，把老毛病也给带出来。所以一旦出现高烧好几天不退、精神萎靡、喘气费劲，或者是小孩脱水了这些情况，就得赶紧去医院找大夫看看。 现在还没有专门对付这种病毒的特效药或者疫苗。中国疾控中心和一些专家都强调，咱们只能靠非药物的手段来防护。 首先得把日常的保护屏障筑实。比如勤洗手是必须的，拿肥皂或洗手液好好搓一搓；屋里要经常开窗透透气；人多的地方尽量少去凑热闹；东西自己用自己的碗筷毛巾别混用；家里的门把手桌面这些经常摸的地方，可以用75%的酒精或者含氯消毒液擦一擦。 另外还得把身子骨练结实。营养均衡、睡好觉、适量运动这些都是增强免疫力的基础。 万一真的中招了也别慌。在家里好好休息多喝水是关键。鼻子堵得慌可以用生理盐水喷喷冲一冲；屋里湿度最好保持在50%到60%之间让呼吸道舒服点；有点低烧可以先用物理降温的方法对付。 最重要的是别传染给家里人。咳嗽打喷嚏用纸或者胳膊肘挡一下口鼻；吃饭分开吃；待在一块儿的时候最好戴上口罩；被口水鼻涕弄脏的东西要马上处理掉。 这里面有几个误区大家要注意。这是病毒引起的病吃抗生素没用还伤身体；奥司他韦是治流感的神药对鼻病毒没效；不能因为症状轻就不当回事儿。 冬天防病是个系统工程得大家一起使劲儿。这次监测告诉咱们病毒流行的规律很复杂多变。相关部门会继续盯着情况做宣传科普。咱们老百姓只要树立科学防病的意识掌握正确的办法不慌张也别大意就行了。 把卫生习惯做好保持健康的生活方式及时看病就是最好的防护策略国家应急广播也这么说的预防才是最省钱最管用的健康策略大家一定要把基础防线守好这样才能平平安安地渡过这段呼吸道疾病高发期。