最近雨水多了，有3款应季的果蔬特别推荐给大家，它们在这10分的时节吃最养身。 春天到了，万物都在复苏，细雨滋润着大地。不过湿气也容易加重，给身体带来挑战。大家有没有感觉肚子不舒服，胃口也差了呢？这时候吃点对的东西很重要。春雨季节选点应季果蔬既健康又美味。 比如芹菜吧，它凉性强，适合祛湿又能清热解毒。它还有高膳食纤维帮助肠道顺畅。可以做沙拉或者炒着吃。 再说说春笋，这个季节口感鲜嫩，蛋白质丰富。它性质平和，能健脾消食，特别适合脾胃不太好的人。炒个鸡肉或者虾仁的竹笋挺不错。 草莓也是春季水果里的大明星。维生素C含量高可以增强抵抗力，还能润肺止咳。直接吃或者做草莓奶昔都挺不错。 吃法搭配上要注意多吃些温热的东西，别吃太凉的。加点生姜大葱之类的调味料不错。运动也别忘了运动也是很重要的。慢跑散步或者骑自行车都行，能帮助身体排湿气。 顺便给大家分享几个小知识：喝芹菜水清肝明目；春笋切开后最好泡水里保存；盐水泡草莓能去除农药残留；瑜伽太极都挺适合春季运动；多喝水加点柠檬片更健康。 春天正是调理身体的好时机。多吃芹菜、春笋、草莓这些应季蔬果能帮我们祛湿润燥提升免疫力。再加上合理饮食和适量运动就能更好地适应这个季节啦！ 大家有什么喜欢的春季蔬菜水果吗？也来分享一下你的做法吧！