冬季诺如病毒变得特别活跃，专家说我们得科学防控才行。气温低了，呼吸道和消化道的传染病也跟着来了。最近医院里来的人多了，好多是因为呕吐、腹泻来看病的，查下来好些都是诺如病毒感染。这种病毒特别麻烦，潜伏期短、变异快、感染剂量低，还特别容易在学校、幼儿园、养老院这些地方引起聚集性爆发，对公共卫生是个不小的挑战。 专家说诺如病毒其实一年四季都有，但冬天特别爱凑热闹，所以大家老叫它“冬季呕吐病”。感染了通常就是恶心、呕吐、肚子疼，拉的是水样便，有时候还会发烧、头痛或者肌肉酸痛。好在一般2到3天就能好，大多数人不用太担心。不过小孩子、老人和有基础病的人要当心，要是吐得厉害拉肚子太频繁，容易脱水或者电解质紊乱，得赶紧送医院。 传播这事儿它也挺狡猾，不光能通过吃东西、手不干净进来传染，甚至打喷嚏或者咳嗽产生的飞沫也能让人吸入感染。而且就算病好了它还能在粪便里存活很久继续传染。所以现在医疗上主要是对症处理，纠正脱水和电解质失衡。轻症的在家里多喝点水、吃点口服补液盐就行，饮食要清淡容易消化。记住千万别乱吃药瞎吃抗生素哦。 要是出现一直吐吃不下饭、拉肚子太频繁、口干舌燥、尿少了精神不好或者意识迷糊这些脱水迹象，或者是高危人群就得上医院找大夫了。防病比治病重要多了，关键是要守住个人卫生这一关。吃饭前上厕所后一定要用肥皂好好搓搓手（最好七步洗手法），吃东西千万别喝生水，贝类海鲜要彻底煮熟才能吃。 家里和单位环境也要打扫干净经常消毒。碰到呕吐物排泄物得先倒消毒剂盖上它静置30分钟以上再清理，清理工具也要消毒处理才行。门把手玩具餐具这些东西也要定期擦干净消消毒。提醒大家一个误区：诺如病毒不喜欢酒精消毒（酒精对它没用），最好还是用含氯的消毒剂来杀它。 得了诺如病毒后症状消失了也别急着出门走动或者给别人做饭照顾人，至少还得在家隔离3天观察观察。学校或公司要是发现有这种情况一定要马上报告隔离起来别让病毒扩散开去。诺如病毒确实是个头疼的公共卫生问题，光靠个人努力还不够还得靠大家一起配合才行。大家别太慌神但也别不当回事儿，养成好习惯才能保护好自己。 相关部门也要加强监测提醒大家多科普应急准备工作做好了才能保障大家健康安全地度过这个冬天啊！