3月16日，范丞丞发了条减肥笔记，特意拍了份精致的营养餐。饭摆得像大片，西兰花切得整整齐齐，鸡胸肉码得像豆腐块，糙米饭还用秤称过。他还把滤镜开到最白，配上“自律模式启动”的文字，粉丝们纷纷评论“哥哥好自律”，甚至还有人问在哪儿买的。 可没过多久，就有眼尖的网友发现他角落藏着包辣条。到了第二天画风全变了，菜直接往盘子里一扔，西兰花蔫巴了，肉也切得乱七八糟，连滤镜都没开。范丞丞还在评论区自己调侃“今天没忍住加了半勺油”，结果评论区立马炸锅，大家都在说“我连油都不加了”。 到了第三天彻底摆烂了。食材混成一锅粥泡在酱汁里，盘子边上还沾着饭粒。拍照用前置摄像头拍得糊得看不清脸。有网友直接开怼“这画质像边吃边录屏”。 第四天更是离谱。照片糊得连盘子形状都没了，配文就俩字“能吃就行”。大家纷纷吐槽“我直接点外卖炸鸡”，还有人建议他跟罗翔合拍个《减肥人的刑法》。 UP主甚至把这四天的对比图做成鬼畜视频配上《一剪梅》，直接冲上B站热门。 这波操作简直就是现实版的“三分钟热度”。第一天立flag，第二天打脸，第三天躺平，第四天直接放弃。网友们直呼“原来明星也会偷吃泡面”。 大家发现他为了拍新电影《千金不换》暴瘦到BMI快跌破健康下限。有医学博主算了一笔账：他每天吃不到800大卡，还不如成年女性一顿饭的热量。 粉丝扒出他以前为了角色增肥30斤又瘦回去的照片，直言他的身体像弹簧一样切换自如。 范丞丞这种“摆烂式减肥”反而圈粉了。官方媒体都下场点赞说“真实才是最好的营销”。