3月20日春分这一天，万物都开始生长。记者马相特地去采访了陕西省中医医院针灸科的副主任医师刘国强，听听他怎么讲春天里该怎么保养身体。春天的作息很重要，昼夜温差还是挺大的，老话说“春不减衣，秋不戴帽”，咱们不能因为天气暖和了就马上少穿衣服，免得着凉感冒。早睡早起这个习惯最好能坚持下来，这样能让身体跟着大自然的节奏走，对肝脏也好。饮食方面，刘国强建议咱们要少吃酸的，多吃辛温的东西。酸味容易把肝气给压回去，而辛甘味的东西能帮我们发散阳气。平时可以多吃点韭菜、大葱这种有辛温发散作用的菜，再配上薏苡仁、山药、小米、茯苓和大枣这些健脾利湿的食物，把脾胃功能给调理好了。 这时候阳气正旺盛，大家不妨多出去走走。散步、踏青、放风筝或者打太极拳、练八段锦都挺不错的。这些活动能让气血通畅，身体免疫力也能变强，心情也会跟着变好。给身体做个简单的穴位按摩也能帮上忙。刘国强推荐了太冲穴和丰隆穴。太冲穴在脚背上第1、2根骨头中间的凹陷处，常按揉能疏理肝气。丰隆穴在小腿外侧脚踝尖上面8寸的位置，按揉或者轻轻敲打下就能祛湿。每天按一按，感觉到微微酸胀就停手。 其实春天养生最主要的就是顺着大自然的阴阳变化走。从饮食到作息再到运动，方方面面都温和地调理一下。只要咱们把这些事儿都落实了，身体就能跟上春天的节奏了。