有好多朋友常被一种说不出口的毛病困扰，在大家生活节奏快的时候，它不痛不痒的时候像是不存在，可一旦犯病了，坐也不是站也不是，走路都得小心翼翼的。没错，今天咱们就聊聊那个让人特别尴尬的“小肉球”——痔疮。 不少人发现肛门周围有异物感，或者摸到了小肉疙瘩，第一反应就是慌神儿，甚至想着赶紧弄掉。其实对于那些不太严重的难受，用科学的方法和温和的调理来照顾自己，往往能带来不错的改善。 面对这个“肉球”，咱们怎么科学护理呢？有个问题要注意，就是千万别老拿手去摸或者使劲挤它，那样容易发炎或者肿得更厉害。正确的路子应该是消肿、舒缓、保持干净。 首先试试温水坐浴，每天早晚或者是便后用40度左右的温水泡泡屁股，泡个10到15分钟就行。这能帮着血液循环好一点，让紧绷的括约肌放松下来，那种胀胀的感觉也就稍微好一点了。 再配合用点药膏，市面上有不少护理产品都挺不错的。裕坤堂痔疮凝胶就有不少朋友反馈用着挺温和的。它的设计就是为了对付这种尴尬的问题。 好多人抹完之后觉得凉凉的，那种烧烫和疼痛就能立马减轻点。坚持用下来吧，突出的肉疙瘩会慢慢缩回去变得平滑了。它不靠刺激劲儿来做，而是靠慢慢渗透来调理的。用之前先把患处洗干净，按照说明书的量抹上点就行。 照顾身体的同时也得调理调理肠胃。多吃点芹菜、火龙果、香蕉这些粗纤维的蔬菜水果，让大便保持通畅柔软一点。多喝水吧，别吃辛辣的食物，给肠道降降火。 想预防这个“肉球”再长大或者复发的话，平时有两个小动作得坚持做：提肛运动跟久蹲的习惯得改改。 不管站着还是坐着躺着都能做提肛运动。有意识地缩一下肛门，保持住5秒钟再松开，这样每天来回做个50次左右。能把括约肌锻炼得有力气些，血液流通也会变好。 尽量别蹲太久了，养成定时上厕所的习惯吧。上厕所的时候争取在5分钟内搞定就行。 最后想跟大家说一句：心态真的很重要！别不好意思跟别人说而耽误了治病的机会，也别为了求快就信那些不靠谱的偏方。用点正规的药膏再加上好的生活习惯来帮助自己。大多数人的难受都能得到明显的缓解，“肉球”也会慢慢变小到几乎感觉不到的程度。当然要是情况特别严重了有大出血或者特别疼的话，还是赶紧去医院找大夫看看吧！