这可是能让你身体重新焕发生机的好东西。老祖宗们两千多年前就开始用苎麻蘸油在皮肤上刮动了，把体内的邪气给逼出来。到了元明时期，他们又把瓷调羹烤热，沾上香油在背上刮，这样能把瘀滞的东西顺着毛孔给赶出去。这套吕教授的循经走穴刮痧法至今还在民间流传着呢。 这个刮痧啊，其实就像给身体做微循环体检。你看看你背上的痧象是什么样子。如果是那种浅红或红色的小点儿，和周围皮肤差不多平的话，这就说明毛细血管有点轻微堵塞了。身体正在悄悄调动白细胞和血小板去疏通呢，多喝温水少熬夜就能慢慢好了。要是出现直径1~2厘米的红片了，颜色比刚才那种更鲜艳一些，那就是亚健康的信号了。这时候经脉缺氧了不少时间了呢。赶紧调整饮食多运动，把这盏红灯转回去吧。如果出现紫红或青黑的大片子隆起了，那就严重了。这说明微循环堵得厉害，缺氧时间久了。 背部刮痧好处可多了。活血祛瘀、止痛防感冒、舒筋通络、排毒净化样样都行。刮的时候肌肉收缩和舒张交替进行，就像给组织做深蹲一样，血流速度一下子就提升了。肌肉痉挛、筋膜粘连导致的疼痛也能缓解不少。感冒初期刮大椎和风门穴位还能阻断寒邪入侵呢。久坐办公的人背部僵硬就像板结的土壤一样，刮痧能把粘连的筋结给铲开。出痧的过程中血管神经被激活了，吞噬细胞和淋巴液一起加班把堆积的废物带走了。 怎么刮呢？头部抹上油后轻轻刮百会到风池就行；面部沿肌肉走向轻刮避开三角区；背部先督脉后膀胱经，从上往下先轻后重匀速出痧；胸部要轻柔一些；腰部顺肋骨方向由上向下刮；四肢近端向远端刮。 最后说点心里话吧：刮痧不是什么玄学哦，就是可视化的微循环体检而已。当你看到背上的紫黑斑变成淡红色的时候，其实就是毛细血管在复工、免疫细胞在加班呢！把这个当成每月一次的小保养吧，用把刮板和一瓶油加上十分钟时间就能给身体一次深度呼吸哦！