咱们来聊聊春季饮食，特别是怎么管住嘴巴。虽说这个季节阳气渐渐升腾，可肠胃的消化劲儿有时还是跟不上趟。中老年人本身脾胃就虚，有些看着挺水灵的水果再怎么诱人也得悠着点，不然伤了身子就不好了。 西瓜虽然是夏天解暑的大宝贝，放到春天吃就不太妥当了。它性寒味甜，寒气一进来就会扰乱脾胃的运转，搞不好就会肚子胀、拉肚子或者隐隐作痛。吃得太多还会让人没胃口、消化不良。老年人本来消化就慢，吃多了更容易反胃、拉稀。 再来说说芒果，它是热带水果带点湿热味。对于脾胃运化弱的人来说，吃多了会把体内湿气给加重了，搞出腹胀或者大便黏糊糊的毛病。胃不好的老人和孩子、还有气虚脾虚的人群都得少吃。有的人吃完芒果全身起红疹子、呕吐或者拉肚子，这是因为芒果汁里的那种蛋白质引起的过敏反应。最好把果肉切成小块直接吃进去，吃完还得漱口洗脸别残留果汁。 菠萝也不太适合刚开春那会儿吃。我们的肠胃还没从冬眠里彻底醒过来，吃多了容易反酸、烧心甚至胃疼。菠萝里那种特殊的蛋白酶还会让人嘴巴发麻或者刺痛。有些人过敏体质的人吃了以后可能腹痛、皮肤发红、浑身痒还有心慌头痛甚至休克。吃菠萝前千万别空腹；最好先把菠萝切成片放在淡盐水里泡个20分钟，这样能破坏里面的蛋白酶，减少过敏的风险。